改善你与同事关系的5个简单方法

凯特在就业和人身伤害法律执行方面有超过8年的经验。她经营着法律解释网站LawCat。

改善工作关系的5种方法

除非你很幸运，出生在一个有钱的家庭，或者中了彩票，否则在你生命中的某个时刻，你很有可能不得不去找一份工作。

除非你在灯塔工作，否则你的工作极有可能涉及与他人合作，有时与他人合作会很困难。与同事建立令人满意的工作关系是一项值得的投资。你每周和同事在一起的时间可能比和家人朋友在一起的时间要多，所以投资于这些关系是明智的。这篇文章将解释五个简单的做法，你可以采取，以改善和保持良好的关系与你的同事。

1.让无关紧要的烦恼过去

有时候你的同事、下属和老板会做一些激怒你的事情。

会发生让你生气或心烦的事情，而你对这些行为对你的影响几乎没有发言权。有些同事会有惹怒你的小习惯，如果这个人无法避免，你必须学会处理它。

让自己被一些无关紧要的事情激怒，只会伤害你自己和你与周围人的关系。如果你无端地生某人的气，这将影响你处理他们的方式，直接破坏你和那个人的关系。你的愤怒也会传染给你周围的人。有时，愤怒是显而易见的，而人类对彼此的情绪是天生敏感的，如果你总是生气，这将影响别人对你的看法，以及他们如何与你互动。

当有人有一个让人恼火的习惯时，与其让自己生气，不如花点时间把它看作是一个机会，而不是一个恼怒，以加强你的耐心和忍耐力。

控制并专注于你的呼吸，缓慢、有意识地呼吸，数到五吸气，数到七呼气。当我们生气的时候，我们倾向于呼吸更快，放慢呼吸可以让你控制你的身体和你的情绪。在几次有意识的呼吸之后，再花点时间来认识你的恼怒和它的来源。当你以一种更冷静的心态来看待这个来源时，你将更能认识到这是一个轻微的侵权。问问你自己，五小时后，五天后，这还重要吗?五个月?如果答案是否定的，那么这短暂的反思时间会让你看到这一点。记住，保持愤怒不会给你带来任何积极的收获。相反，你正在积极地损害你自己和你与同事的关系。

你练习得越多，它就会发生得越快，直到它变成自动的。

2.为他人着想

当你和其他人在一个环境中工作时，你很容易觉得没有人关心他们如何影响你。我们很容易陷入“他们不在乎，我也不在乎，“不要让自己掉入那个陷阱。

试着为你的同事着想，了解他们的感受，他们的处境和他们的努力。如果你这样做了，你会发现他们对你的回应比对那些不体贴的人更有成效和热情。

体贴并不总是意味着要花很大的力气，它可以简单到保持你的工作环境整洁，守时和礼貌。感谢某人所做的工作，承认某人很好地完成了他们的任务或达到了要求的标准，这些都会大有帮助。礼貌表明你意识到别人的感受，当你和他们交流时，你考虑到了他们的感受。

保持耐心，即使在你感觉不到耐心的时候，也是与同事建立真诚和持久关系的一种非常成功的方法。这可以很简单，比如承认别人的错误，努力理解他们犯错误的原因，花时间纠正他们。耐心不难理解，但由于工作场所有时变化无常，它可能是最难保持的一种。

如果你想和同事建立积极的工作关系，培养同理心是一项关键技能。花点时间去理解别人的观点是你的情感储备中有价值和有益的工具。IT可以帮助你从新的角度看问题，为无数因沟通不畅和缺乏理解而引起的问题找到新的解决方案。

体贴

3.用冷静的方式为自己辩护

虽然体贴是建立人际关系的一个关键方面，但你不想做得太过分，成为一个反复被忽视的人。你需要为自己辩护的情况也会出现。然而，以正确的方式维护自己可能是困难的，可能需要时间来掌握。

你要自信，不要咄咄逼人。当有人让你心烦时，你很容易就会大发雷霆，表现出攻击性。不过，花点时间做一下前面提到的呼吸练习，让自己冷静下来。当你以更冷静的心态讨论问题时，你就不太可能被视为愤怒、非理性和有攻击性的人。另外，在表达你的担忧时，要考虑你使用的语言，尽量不要使用指责的语言，措辞上的一个简单的改变就可以改变你被接受的方式。说“我说话的时候你不听”比“我有时觉得在讨论的时候有人在说话”更有攻击性。第二种措辞更有可能被积极接受。

学会说“不”。当别人向你要东西的时候，不管是你的时间、工作还是你的意见，你都不应该因为拒绝而感到内疚。然而，措辞也很重要，只是喊出“不”这个词是会被消极接受的。然而，解释你现在不能做X、Y、Z是因为A、B、C，更有可能得到理解和积极的回应。

4.树立一个好榜样

有时候，想到自己是唯一一个在努力建立积极高效的工作关系的人，你会感到沮丧。当别人挣扎时，你努力去理解他们的观点，但当你需要一点帮助时，你却得到了严厉的言语和批评，这很容易让你感到被轻视。然而，当你有这种感觉时，你应该花点时间集中精神，提醒自己你是在树立榜样。

以身作则是一种得到认可和尊重的领导方法。当人们看到你受到欢迎、工作高效、生活富足时，他们会想要效仿你，然后逐渐提升整个劳动力队伍的水平。

这一切都需要时间，但记住你这么做是为了你自己和你周围的人的利益。从短期和长期来看，在职场中积极而富有成效的人际关系都会让你受益。在短期内，良好的工作关系将减少压力，提高生产力，并在工作场所灌输一种整体的幸福感。从长远来看，你会发展自己的声誉，成为一个令人愉快的共事伙伴，当机会出现时，它更有可能会流向对工作场所有好处的人，而不是只会带来负面影响的人。

5.接受会有一些你合不来的人

你不可能和工作场所的每个人都成为朋友，这不是这篇文章要讨论的。这篇文章教你建立专业的工作关系的方法和技巧。这些关系以后可能会发展成友谊，但这完全取决于你自己。

也就是说，有些时候，无论你在这段关系中付出了多少努力，无论你多么善解人意、多么有耐心，总有一个人是你无法“合得来”的。然而，你仍然需要和他们一起工作，你需要管理好如何做到这一点，以防止糟糕的关系毒害你的其他工作关系。

和他们在一起的时候表现得专业是关键，你和同事在一起的时候也要表现得专业。这可以包括与他们进行公开的讨论，倾听他们对特定问题的意见和想法。你不应该仅仅因为不喜欢他们就拒绝他们的建议;你当然不应该忽视他们或给他们沉默的对待。

把你的厌恶憋在心里，如果你发现某人很难共事，你应该克制自己不要和其他同事随意讨论这个问题。“办公室政治”可以在创纪录的时间内毒害员工。你会发现自己被贴上八卦的标签，你的同事会失去对你的信任和信任，如果你随意诽谤另一个员工，你会发现自己受到纪律指控。然而，尽管无论如何都要避免随意的八卦，但如果真的有问题影响了你的工作，那么你应该和你的上司讨论。

就作者所知，这篇文章是准确和真实的。内容仅供参考或娱乐之用，并不取代商业、金融、法律或技术事务方面的个人顾问或专业意见。

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