如何战胜失业忧郁

拉什蒂是一名作家、校对员、编辑和设计师，她和支持她的书呆子丈夫住在密歇根湖沿岸。

我的吉他在哪里?我要唱蓝调!

你失业了，正在努力找工作，甚至连面试的机会都没有。随着一天一天过去，你的电话不响，你会更加退缩到自己。如果你不小心，你可能会陷入抑郁，纳闷自己是怎么走到这一步的。

也许你在高中毕业后花了很多钱在深造上，现在你怀疑自己是否浪费了时间和金钱，因为最终没有得到回报。也许你是一个高中刚毕业的学生，决定不上大学，直接投入到工作中去。你甚至可能是一名退休人员，养老金支票被拉得太紧。你是谁并不重要——失业真的很糟糕。重要的是不要因为生活中的挫折而自责。我们必须相信，事情会好转，你的手机会突然被电话和短信打爆。

你可能每天大部分时间都在盯着分类广告，浏览求职网站，但你一天只能做这么多(招聘启事通常不会随着时间的变化而变化)。找工作结束后，剩下的时间你都做些什么呢?具体来说，你能做些什么来转移你失业的注意力呢?

这里有一些建议。

1.志愿者

这个建议很合我心意。我在家乡的一家免费健康诊所做志愿者，每次踏进那些门我都感觉很好。失业意味着我没有医疗保险，当我在报纸上看到我所在的城市开设了一家免费医疗诊所的消息时，我立即给协德赢vwin000调员发了一封电子邮件，感谢她和所有参与其中的人愿意在我们的社区开设诊所，并提供我作为志愿者的服务。

我解释说，我不是护士或医生，也没有医疗背景的经验，但如果这意味着我可以帮助一个为我们的社区做着如此美好的事情的组织，我愿意冲咖啡和倒垃圾桶。他们张开双臂接纳了我，我现在在那里做接待员，非常喜欢这份工作。能参与到比自己更大的事业中是一种很棒的感觉。有机会回馈我的社区，尤其是在医疗保健这样重要的事情上，让我感觉很好。

抛开个人感受不谈，志愿活动对你求职也是一个很好的社交工具。如果你正在努力找工作，你可以联系你想要的领域的公司，问他们是否在寻找志愿者或无薪实习生。许多公司都是从内部提拔员工，如果你能成功进入公司，即使只是去端咖啡或打扫厨房，这也可能是你做出的最好的决定。

2.加入一个俱乐部

如果你在失业的时候想找点有趣的事情做，我建议你加入一个俱乐部。只要不违法，它可以是任何类型的俱乐部(我不宽恕非法活动，但如果你加入了一个别人可能看不起的俱乐部，记住第一条规则:不要谈论这个俱乐部)。

我参加了一个朋友的写作俱乐部，我必须承认我很喜欢它。毕业后能和志同道合的人一起讨论写作是件很棒的事。写作俱乐部实际上也计划扩大为一个读书俱乐部，我真的很期待。所以，如果你发现自己厌倦了看电视和上网，试着找一个专门从事你喜欢的事情的俱乐部。这不仅是一种消磨时间的好方法，也会让你有所期待。成为俱乐部成员是一个结交新朋友的机会(现在我想到了，还有潜在的工作联系)。

3.找一个爱好

这是把你的注意力从失业带来的不快中转移出来的好方法。也许你是一个喜欢画画的艺术家，但你从来没有时间当你工作满日程。也许你有一把吉他，但你从来没有真正学习过如何弹几个和弦。也许你是一个作家，从来没有足够的动力让你前进。

不管你的爱好是什么，失业让你终于有时间做你喜欢的事了。没有了严格工作安排的压力，你就能真正培养自己的爱好，也许花在磨练这些技能上的额外时间会让你走上一条完全不同的职业道路。可能性是无穷无尽的(好吧，如果你还没有拥有开始所需的所有材料，那么几乎无穷无尽的爱好可能会很昂贵)。

有些爱好甚至有可能让你赚到一点钱。写作和摄影就是两个很好的例子。通过向Hubpages或iStockPhoto.com等网站提交你的作品，你就有机会将你的爱好转化为利润。失业虽然令人沮丧，但也可能是塞翁失马，焉知非福。你终于可以开始种植你一直谈论的花园，或者更多地和你的家人在一起。你甚至可以开始写一本潜伏在你脑海中的儿童畅销书。

4.获得健康

失业能给你比时间更好的礼物吗?失业可以让你利用所有的闲暇时间来照顾你的健康。也许你一直希望减掉一些多余的体重，或者也许你只是想确保当你被厨房的橱柜和电视包围时，你能保持你的好身材。

失业可以让你在一周中有更多的时间，这意味着你可以出去散散步(如果天气允许的话)，或者掸掉放在角落里的跑步机上的灰尘。当你关心你的个人健康时，你就不会错。所以放下玉米片，打开跑步机，尽量不要摔倒(注意，开始时要慢，在任何锻炼前不要忘记伸展)。

5.清洁你的房子

这不是我战胜忧郁的最佳选择，但当你失业时，打扫卫生是一个很好的提高效率的方法。清洁是看到劳动成果的好方法。你擦洗得越卖力，你的厨房和浴室就会越亮。有一个干净的家总是好的，尤其是当你被困在那里日复一日地查看分类广告的时候。

就作者所知，这篇文章是准确和真实的。内容仅供参考或娱乐之用，并不取代商业、金融、法律或技术事务方面的个人顾问或专业意见。

评论

C Levrow(作者)2011年11月2日，来自密歇根州:

谢谢你的评论，Leslie!祝你就业之旅好运!：）

莱斯利·乔Barra2011年11月2日

好建议，态度这么积极。在花了一段时间抚养孩子之后，我正忐忑不安地期待着重返职场。谢谢楼主分享。

C Levrow(作者)2011年3月21日，来自密歇根州:

MT, LillyGrillzit和fucsia -谢谢你们的评论!非常感谢你能过来。收集在困难时期保持(或设法保持)积极的态度是很重要的。我想，只要我和丈夫都健康，我就能以更好的态度迎接新的一天。

fucsia2011年3月21日

当然，你积极的话语可以帮助那些有困难的人，让所有人明白悲伤是没有用的，我们必须行动起来!

Lori J拉蒂默2011年3月21日，俄勒冈州中部:

感谢你们的鼓励。如果你态度好，事情会好起来的。伸出手去帮助那些正在挣扎的人，总是会让生活更丰富。谢谢你的分享，赶走了我的忧郁。

m . t .梦境2011年3月1日从美国发来:

当你失业时，肯定会有一种幽居病的感觉。我们并不总是意识到这一点，但我们需要人际交往和定期完成的任务。我们需要有一种成就感，当我们完成时，我们会充满自豪。更不用说，它会让你从残酷无情的求职中解脱出来。很好的修复建议!我也希望这个枢纽能有很多流量。；）

C Levrow(作者)2011年2月27日，来自密歇根州:

ahostagesituation——谢谢!我真的很喜欢写这个集线器。我知道人们通常可以想出自己的方法来解决悲伤，但有时我们会忘记还有其他人也在经历同样的事情。我希望那些发现自己在“黑暗”时期挣扎的人能找到这个中心，并知道他们不是唯一的一个。：）

SJ2011年2月27日

我喜欢人们面对糟糕的情况，并找到积极的方法来处理它。要花很多心思，这太棒了。我最喜欢的是你关于志愿服务的笔记。出于某种原因，在你自己的社区或周围做志愿者是一个很好的方式来看待事情。打扫房间……这是我处理任何事情的最后手段，但你是对的;-)。当你感到无力时，你可以立即改变它。我认为这很好，我希望这个枢纽能有很多流量。很多人现在就可以使用它。伟大的工作!