在工作中被欺负时不要做什么

莎莉莉分享了她与职场恶霸的经历以及她所犯的错误，希望能帮助其他人不要重蹈覆辙。

欺凌不仅仅发生在操场上

我们知道学校里有恶霸，但当我们从学校毕业并找到工作时，我们希望它停止，对吗?我们都长大了。怎么会有人欺负成年人呢?

可悲的现实是，人们在任何年龄、任何情况下都可能被欺负。策略可能会改变，但动机却没有那么大的不同。成年人经常在工作场所受到欺凌。菲尼克斯大学(University of Phoenix)的朱迪·布兰多(Judy Blando)博士的研究表明，近75%的员工在他们的一生中都曾受到过职场欺凌的影响，或作为目标，或作为目击者。

Talent Plus公司的高级领导力顾问Mark Bertsche说:“办公室恶霸的力量是残酷和残酷的，产生的结果不能也不应该被忽视。直接受影响的人所经历的破坏可能是严重的。士气、生产力和文化都在一个有恶霸的文化中下降。企业及其领导者不应该忽视欺凌行为。”

职场欺凌是一种常见的现象，所以如果这种情况发生在你身上，你并不孤单。

你在工作中被欺负的迹象

什么是职场欺凌?有时很难知道你是否是欺凌的目标，每个个案都不一样，但如果你经历了下面列出的任何事件，你可能就是职场骚扰的目标。

• 你被排挤，被疏远，被忽视，被排斥。你被排除在会议或活动之外;你是笑话的对象，关于你的虚假谣言被传播，或者同事避免与你交流。
• 你所遵循的标准与你的同龄人不同。
• 如果你的合理要求被无故拒绝。
• 你被公开批评、贬低或取笑。
• 你会经历言语上的辱骂——微妙的或明显的——包括公开或私下的训斥、低声或大声批评。
• 你经历过性骚扰或不受欢迎的性评论。
• 无故被免职，或工作发生变动或受到限制;你的项目目标突然改变，否定了你所有的进展，或者你背负了难以想象的困难任务。
• 障碍、干扰和繁忙的工作抛向你，阻止你做你的工作。
• 你的工作，即使是最微小的方面，都会受到专横、持续的监督和监视。
• 你做的每一个决定都会受到质疑，即使是很小的决定。
• 对你的工作安全的毫无根据的威胁和评论。
• 你被排除在进步、晋升或培训机会之外。
• 你的老板或人力资源部说你应该自己解决这个问题。
• 一想到要去上班，你就觉得恶心;身体和心理上的反响越来越强烈，就好像你的身体在告诉你不要去上班。

我在工作中被欺负

这事发生在我身上。出于职业原因，我不愿意分享所有的细节，但我会分享我在处理欺凌者时犯的错误和我学到的东西。在做了大量的调查了解我的情况后，经过深思熟虑，我发现我犯了很多错误。我并不责怪自己，因为我们中很少有人能够自动地应对职场欺凌。我们并不期待它，它会让我们感到意外。往往只有在经历了它之后，我们才会得到一种非常痛苦的教育。

以下是10件事不当你在工作中被欺负的时候。我想强调的是，即使你犯了所有这些错误，也不要难过。这些课程不是为了让你感觉坏而是帮助你去感受好像你并不孤单．

1.不要责怪自己

如果我们被欺负，我们可能会认为这是因为我们不是一个好员工，或者不是一个好人。换句话说，我们开始相信霸凌者对我们的评价。vwin德赢是哪个国家的我们开始责怪自己。

但是请记住:你不应该被欺负!没人知道，但霸凌者想让你认为你知道。不要向谎言屈服。人无完人，如果你尽最大努力做好一份工作，这是任何人对你唯一的要求。

如果他们对你某方面的表现不满意，他们有义务以一种专业的、直接的方式告诉你，而不是恐吓你，让你不相信自己。

根据BullyOnline，一个帮助解决欺凌问题的资源列表，一个目标的选择往往是因为他们强度，不是他们的的弱点。这与人们对受害者是沙滩上被肌肉发达的胜利者踢到脸上的弱者的刻板印象不同，但这是真的。施虐者在他的目标身上看到了一种力量，一种他所没有的力量，所以出于嫉妒，他想办法惩罚那个人。

你很有可能因为你是一个好人，一个诚实的人，一个努力工作的人而被挑剔。所以记住不要责怪自己。这很难做到，但你必须尝试。这是对你的情感、心理和精神力量的考验。毫无理由地被轻视、被排斥、被呼出并不容易，但我确实相信，经历过这些之后，我们会变得更强大。

我做了什么:我认为这是我的错

当我被欺负时，我会责备自己，不断地寻找自己做错了什么，才引起了这样的注意。这是由于缺乏安全感和倾向于事后怀疑自己。因为我忙着拷问自己，所以当袭击来临时，我几乎没有足够的资源来应对。

我花了很长时间才放下这一切，重新相信自己，但我确实相信我现在的自信比以前更强了。

2.不要纠结于此

如果你在工作中遇到困难，有时候很难放手。你很容易在脑海中一遍又一遍地思考为什么会发生这样的事情，思考你本可以做得不一样。

这是一个错误。沉迷于它会带走你所有的力量，让你开始感到虚弱。这种行为也意味着你开始感到困惑，想知道有多少是你的错，有多少是他们的错。对问题坚定不移的执著会让你上瘾，试图逃避正在发生的事情。加拿大议会最近修改了法律，承认自杀和职场欺凌之间存在联系。

这篇感人的文章讲述了作者的故事她父亲自杀的经历因为工作场所的虐待。毫无疑问，这是非常困难的不专注于它。为了摆脱这种恶性循环，通常有必要采取某种行动，要么接受干预，要么接受咨询，要么做点什么来对抗你的恐吓者。什么都不做会导致越来越多的内化它，有时无法控制的感觉。

在你休息的时候，试着暂时不去想这件事，把注意力集中在其他事情上。你没日没夜地思考是解决不了问题的。如果你有信心，我也建议你祷告。

我是如何痴迷于它的

当欺凌在工作中不断发生时，我无法将它从脑海中抹去。我天生很认真，有人似乎对我的工作不满意，这真的让我很困扰。我跟我丈夫说了这些，以至于他都听腻了。我开始沉迷于工作中遇到的问题。

3.不要以为事情会变好

通常很难知道这是真的欺凌还是只是正常的工作关系。但如果你在工作中真的被欺负了，情况很有可能不会好转。这种情况已经形成，而且很可能会持续下去，直到采取行动制止它。

许多恶霸都是连环罪犯这意味着他们会选择一到两个人作为攻击目标，一直欺负下去，直到他们被迫停止或找到另一个目标。如果不是你，他们也会找别人。他们停止欺负的唯一动机是有人拒绝被欺负，或者另一个人强迫他们停止欺负。事实上，当骚扰者对自己的不当行为变得更加自信时，情况可能会变得更糟。

我是如何假设事情会变好

作为一个天生的乐观主义者，我不愿意相信自己被欺负了。我想这只是一份新工作带来的快感，一种很快就会结束的暂时状态。

它并没有结束。事实上，随着时间的推移，情况越来越糟。一开始我允许做一些小事情，于是就有了更大的自由。

4.不要忘记记录

记录你的经历是在工作中与恶霸打交道的第一件事。如果你不跟踪发生了什么，那么，在法律和其他人的眼里，它就没有发生过。

要想以正式的方式面对这个问题，唯一的希望就是展示发生了什么。您只能通过记录每个事件(即使是很小的事件)来做到这一点，这样您就可以显示正在发生的事情的模式。

如果你想通过人力资源部来解决这个问题，他们需要一份发生了什么事情的书面记录。如果你去找律师或工会，他们也需要看你的文件。

即使你决定不寻求追索权，你也会更轻松地知道，只要你想，你可以这样做。记录甚至对你的精神健康也有好处，因为你可以看到你没有编造这些事情的证据。

我是如何记录失败的

单一我在忍受欺凌时犯的最大错误是，我没有记录下发生了什么，直到一切都太晚了。我有一种感觉，我应该把这些东西写下来，但很容易陷入否认。我一直在想，“没那么糟糕”，直到我无法再否认。

当我去和那些可能会帮助我的人交谈时，他们都想看我的文件，而这些文件是不一致的。因此，他们无法帮助我。

如何正确记录职场欺凌

Work Warrior是一家帮助公司建立健康工作场所的公司，其创始人玛丽安·沃辛顿表示:“为了记录在案，我总是建议人们有三次明确的欺凌行为记录。如果这些事件能证明工作质量受到了影响，那就更好了。一旦有人举了三个例子，就足以展示一个模式了。”

对员工、雇主和治疗师进行职场欺凌动态教育的德布•法尔佐伊表示，“记录(例如事件日志和电子邮件)有两个目的:1.记录;回顾过去，找到一种模式，帮助目标理解他们并没有疯，就像施虐者希望他们相信的那样;向上级展示一种模式。”

当记录不恰当的行为时，要以非情绪化的方式记录。保持你的笔记简明扼要。不要解释它给你的感觉:只要写下发生了什么。做一个记录，记录下日期，说过的确切的话，动作或手势，以及目击者的名字。把所有相关的电子通讯都存档。

如何不记录欺凌行为：

天哪，我老板今天对我太刻薄了!她一直缠着我，我觉得她比办公室里的其他女孩都不喜欢我。她总是无缘无故地找我的茬，我真受不了。当她如此粗鲁地对我说话时，我真想哭。她居然敢在员工会议上不理我!这让我怀疑，是我的建议不好，还是她不喜欢我，因为我可能会得到下一次晋升。

如何记录欺凌行为:

2012年4月11日:今天早上，我正在完成一些文书工作，这时我的老板走进办公室，径直走到我的小隔间，大声问:“辛西娅，你在干什么?即使我不在你身边，你也应该忙起来。”他说这话时语气很严肃，丝毫没有开玩笑的意思。然后他走开了。下午两点，在员工会议上，我提出了一个关于雇佣一个夏季员工的建议。他不理我，立即开始和另一位工作人员(比尔·K.)交谈。当我试图再次提起这件事时，他根本没有回应我的要求，而是问了苏·s关于她的暑假计划。

5.不要允许秘密会议或谈话

一个在监狱当了多年典狱长的朋友告诉我，你绝不应该允许任何会面在没有书面记录的情况下进行。所以，如果你的老板把你叫到一边开“秘密会议”，一定要给你发一封电子邮件，概述会议期间发生的所有事情。

如果你的老板忽略了这一点，那么给他发一封电子邮件，概述会议上发生的所有事情，并请他确认。在某些情况下，你可能还想发送抄送给公司的其他人，比如人力资源部的人。

当然，并不是每次和“恶霸”见面都要这么做，但如果有人说了关于你的表现、公司政策的变化或其他任何看起来重要的事情，你都需要记录下来。否则，如果你按照别人告诉你的去做，却没有任何记录，你可能会被送上断头台。

这绝对是至关重要的。如果欺负你的人邀请你参加秘密会议，他们很有可能是想逃避惩罚。

另一种职场骚扰的策略是将人们拒之门外，而他们本应被邀请参加工作会议。如果这种情况发生了，把会议记录下来，会议发生的时间，以及为什么你应该被邀请。如果你的工作因为错过会议而受到影响，也要记录下来。

欺负我的人是如何掩盖他的行踪的

我的欺凌者经常通过私下一对一的会议告诉我决策、政策和任务，这些都没有记录下来。因此，后来我无法向任何人证明这些会面确实发生过。现在，我知道任何影响我的工作或职位的会议都应该被记录下来，尤其是在欺凌已经发生的情况下。

6.不要让自己被吓倒

当有人试图恐吓你时，这是最难做到的事情:不被吓倒。但请记住，恐吓是一种侵犯，他们是故意的。

你和他们一样有权利呆在那个工作场所。你是被雇来做事的。即使欺负你的人是你的上司，或者比你在那里工作的时间更长，他们也没有权利让你觉得自己很渺小。如果欺负你的人说了一些明显不合适的话，承认它，并以礼貌但坚定的语气说出来。

当然，区分老板合理的纪律和不适当的行为是很重要的。如果你需要做得更好或更有效地完成工作，你的上司有权让你知道。但她没有权利一直盯着你看你犯了什么错误，没有权利在其他员工面前大声叫你，也没有权利当面侮辱你。

有很多关于如何对付欺凌者的信息，每个都有自己的观点。这个网站,KickBully.com,概述了如何理解欺负者，并从本质上在他的游戏中击败他。其他网站，比如BullyOnline，把注意力更多地放在让外界干预你的问题上。

无论你选择哪条路，计划好你的方法，并向自己保证你不会让这种情况无限期地持续下去。你要么以有效的方式面对骚扰者并与之沟通，要么寻求外界帮助，要么离开。长时间不做任何事是无法忍受的。

我被吓到了

对于那些被培养成“好女孩”或“好男孩”的人来说，工作场所的骚扰可能是相当令人震惊的。刚开始发生的时候，我不知道该怎么办。我从小就被教育要服从老板，不能反抗权威。我知道这是不对的，但我没有处理它的工具。所以，我什么也没做。我让这个人继续恐吓我。

我应该做的是把它记录下来，然后采取一些行动。

如果我现在处于类似的处境，我会马上采取行动。尽管我的性格仍然让我难以面对这样的人，但我知道，允许这样做只会让事情变得更糟。

7.不要孤立自己

霸道者的策略之一就是通过散播你的流言蜚语和鼓励同事欺负你，把你从同事中孤立出来。

当你越来越明显地成为工作场所的目标时，其他员工可能会觉得和老板不喜欢的人站在一起对他们的职业生涯没有好处。你可能会失去你认为是朋友的人。

重要的是，不要屈服于此。尽可能保持与同事的良好关系。你可能会失去一些“朋友”，但要把真正的朋友留在身边。让他们知道发生了什么，不要喋喋不休，但要承认发生了什么。这段时间你需要支持。

你可能想要切断自己的联系，因为骚扰让你感觉自己很糟糕，但不要屈服于这种感觉。坚持下去，保持友谊牢固。

我是新来的

我刚上任不久，还没有建立起任何自己的联盟。这是新员工的危害之一，也是为什么新员工特别容易受到职场欺凌的原因。

8.不要等太久才寻求帮助

如果你正在经历这种经历，你可能会觉得不好意思寻求帮助，这是可以理解的，但不要等待太久，因为等待的时间越长，你就会开始感到越沮丧。最好尽早寻求帮助，这样你就能了解自己的权利，知道自己并不孤单。

你可以和公司人力资源部的人、聪明的朋友、顾问或牧师交谈。如何应对办公室恶霸以及经济、语言、情感和身体上的虐待建议使用公司或工会的EAP服务。你也可以考虑和律师谈谈你的权利。

寻求帮助也会有问题。你并不总是知道别人是否愿意支持你。有时，人力资源部门也是问题的一部分。如果人力资源部门的人告诉你，你没有一个案例，不要相信他们的话，因为他们可能不了解情况，害怕引起风波，或者是问题的一部分。试着咨询别人。

但无论你做什么，一旦你意识到发生了什么，马上寻求帮助。在这种情况下，等待根本帮不了你。你需要在你还有信心的时候，通过获得支持来增强你的力量。在持续的骚扰之后，想要联系对方就更难了。

有人告诉我，我无可奈何

在我的情况下，我联系了我的工会，但被告知我没有追索权。后来，我和同一个工会的另一个人交谈，发现第一个人说错了。我失去了宝贵的时间，也没有得到我需要的帮助。

我最终还是联系了几个人，但那时候，我的情绪已经很低落了。如果你早点联系我，事情就会好很多。

如果我站出来，HR会支持我吗?

这取决于你公司的文化。休斯顿圣托马斯大学研究生项目主任、MBA、法学博士、博士David Schein说:“人力资源部门应该迅速处理这种情况，特别是在这个#metoo(我也是)和工作场所暴力事件频发的时代，很多都是由欺凌引发的。咨询人力资源部门，但是，不要指望人力资源部门会立即站在你这边。他们需要客观，在采取行动之前必须调查任何指控。”

USB Memory Direct的法律总顾问米沙•谢瓦茨曼表示:“大公司的人力资源部门通常比小公司更善于处理这些情况，但有一点需要注意:欺负你的人不是高管或所有者。在一家大公司，当两个人都是员工时，承担他们的责任是优先考虑的。然而，在小公司，情况可能恰恰相反。如果欺负你的人负责人事和你的部门怎么办?”

所以，尽管看起来人力资源部门是在保护你，但事实并非总是如此。这取决于公司的规模、文化和历史以及每个个案的具体情况。

9.别忘了照顾好自己

工作场所的骚扰是非常耗费情感的。一个人可能会感到困惑、压力、怀疑、愤怒和无助。要处理好这种情绪的能量桶，比平时更要照顾好自己是非常重要的。

当面对压力时，我们中的一些人会产生上瘾的行为。其他人可能经历过家庭冲突，或者用逃避现实的方式来忘记它。这些都是应对压力的消极方法，从长远来看，会带来更多的伤害。

试着合理饮食，花点时间锻炼，做一些你喜欢的事情。如果老板给你增加了额外的工作，不要让它消耗了你的全部生活。休息一下。花点时间和你的家人和朋友在一起，也和他们谈谈正在发生的事情。

我屈服于情绪化进食

在工作中被欺负的那段时间，我感到了极大的压力，很难有自己的时间。我因为情绪化的进食和缺乏锻炼而增加了体重。我转向了对食物的上瘾。这对情况没有任何帮助，只会让我感觉更糟。

10.不要待太久

是否继续被骚扰是一个非常私人的决定。如果你愿意留下来战斗，那么也许你的行动就能带来改变。你无法改变欺负你的人，但你或许能在正在发生的事情中注入一些真相，并帮助阻止这种事情发生在其他人身上。

如果你遇到这种情况，不要待太久。你的健康和幸福比金钱更重要。不要让自己被打击到对下一份工作失去信心。这是你的决定，但要听从你的身体告诉你的。如果你总是有压力，你的身体可能在告诉你是时候向前看了。

我离开了这个处境

就我而言，我选择离开这个环境。我本可以留下来，试着改变一些事情，但我发现付出的情感代价太高了。我需要出去休养。

每个人都有不同的长处。你必须看看你被召唤去做什么。如果你试图与之斗争，但没有得到上级的支持，你可能不会选择继续下去。

无论你的决定是什么，请记住，克服职场欺凌带来的创伤并重新感觉良好是有可能的。我们越多地谈论这种每天发生在工作场所的闹剧，我们的生活就会越好。

在被欺负的工作岗位上待多久才算长?

Work Warrior是一家帮助公司建立健康工作场所的公司，其创始人玛丽安·沃辛顿说:“三到六个月。如果目标员工的记录得当，那么这个时间框架应该能让他们知道管理层或人力资源部是否会对他们的投诉采取行动。”但如果你的情况是管理层欺负你，那么她建议你尽快找另一份工作。

对员工、雇主和治疗师进行职场欺凌动态教育的德布·法尔佐伊说:“职场欺凌就像家庭虐待一样——被施虐者往往直到自尊和健康已经开始恶化时才会发现被施虐，因为施虐者经常让被施虐者相信他们才是问题所在。因此，一旦被试者意识到自己被欺负了，他们在这份工作上已经干得太久了。在这一点上，我们的目标是保持他们的健康。”

你呢?

我应该面对欺负我的人吗?

“工作勇士”(Work Warrior)是一家帮助企业建立健康工作场所的公司，其创始人玛丽安·沃辛顿(Marianne Worthington)表示:“唯一真正有效的情况是，被欺凌者在第一次看到恶霸行为时能够面对恶霸。如果欺凌行为能尽快得到解决，就足以让欺凌者找到另一个目标。然而，这种情况很少发生，因为通常我们会先假定别人是无辜的，直到这种行为成为一种模式，我们才会去纠正它。到那时通常已经太晚了，与恶霸对抗只会让情况变得更糟。”

我应该辞职还是留下，并尝试改变公司文化?

对于你是应该战斗还是放弃，专家们的意见是不同的:

• 有人建议你不要马上离开。林恩·惠特菲尔德不仅在三个不同的市担任过市律师，而且自己也经历过职场欺凌，所以选择继续工作。她说:“他们不应该辞职。坚持下去可能很难，但当你放弃的时候，你只会让欺负你的人更加强大。这并不能阻止他们欺负别人。”
• 其他人则建议你辞职。人力资源副总裁兼oMelhorTrato.com联合创始人Cristian Rennella说:“一个组织的文化是不可能的在你被雇用的时候改变。最好找另一家公司，它的文化和工作方式能保护所有员工不受这类人的伤害。”Work Warrior是一家帮助公司建立健康工作场所的公司，其创始人玛丽安·沃辛顿说:“离开永远是最好的选择。职场欺凌是真实存在的。一个人在有毒环境中呆的时间越长，对心理健康的影响就越严重。”

职场欺凌违法吗?

ShipMonk的人力资源主管兼首席营销官Katerina Funk也曾是欺凌的受害者，她说:“请注意，欺凌不一定是非法的，但如果是针对受保护的工人阶层，就可能是非法的。如果你因为性别、年龄、性取向或宗教信仰(等等)而受到欺负，你会发现HR会迅速采取行动。”她还指出，人力资源部门有时会有利益冲突:“记住，人力资源部门的存在是为了保护公司，特别是在可操作的情况下。再说一次，欺凌不一定是非法的。但这是绝对的可以是违法的，而且很有可能违反你公司的准则，这意味着它可能(也不应该)被容忍。”

我可以起诉我的雇主吗?

根据雇佣法律组织的雇佣律师乔纳森·斯特里特的说法，“如果欺凌是基于种族、性别、宗教、国籍或年龄，这可能违反了《第VIL条》，因此根据联邦法律是非法的。你必须向你的人力资源部门或其他负责监督这类投诉的人报告。如果可能的话，按照手册或其他文件中列出的流程去做。如果你做不到这一点，你可能会失去一些你以后想要提起诉讼的权利。”

就作者所知，这篇文章是准确和真实的。内容仅供参考或娱乐之用，并不取代商业、金融、法律或技术事务方面的个人顾问或专业意见。

问题与答案

问题:如果有同事欺负我，还向老板散布关于我的谣言，我该怎么办?他和我们老板的关系比我好，可能会相信他的话。

答:记录正在发生的事情是很重要的。写下事件的确切细节，不要情绪化，而是坚持事实。

同时，写下事实，抵消这个人一直在说的谎言。例如，如果他说你这周都迟到了，你可以写下来你是准时到的，也许还可以告诉他你一大早就完成了工作。

这样，如果你的老板对你有顾虑，你可以用你的记录来抵消这些顾虑。

如果你觉得足够舒服，你可以去找你的老板，用你的记录来支持你。

问题:我知道我被我的顶头上司欺负了，但我不知道一些事件发生的确切时间。我所拥有的文件是否足以支持我的索赔要求?

答:如果你没有确切的日期，那就把日期写得越近越好，例如，你可以说“在八月……”从现在开始，如果发生了更多的事故，立即记录下来，这样你的记录就会更准确。试着写下尽可能多的细节。你也可以试着回顾过去，把照片拼在一起，试着更精确地记下日期。

至于文件是否足够好，这是我无法立即回答的问题。最好是找个能帮你检查具体细节的人谈谈，看看你有什么。

问题:我留着我那霸道老板给我发的短信。这和记录文档是一样的吗?

答:是的!这是一个极好的文档示例。你可能还想写一个文本内容的列表，以及发送的日期和时间。

问题:我一直发邮件。这和记录是一样的吗?

答:是的，电子邮件是一种极好的文档形式。

©2012 Sharilee Swaity

评论

另一次2020年9月3日:

我在我一生中经历过的最有害的环境中工作，和3个更年期的女人一起工作，她们让我的生活像地狱一样煎熬了好几个月，而且她们还成了偷运者。我在办公室工作的每一天，你都可以在办公室里用刀割空气，当我站起来反抗她们的时候，匕首才真正显露出来，我看清了她们的真面目。因为他们，我最终接受了药物治疗，因为那种环境，我病得很重。当我报告他们所做的事情时，老板不相信我。他们欺骗，从公司得到尽可能多的津贴，而他完全不知道这一切。我为了自己的健康和理智离开了，现在是一个快乐的正常人，和一群很棒的人一起工作，永远不会回头。

杰斯2020年9月2日:

我的工作是4个不同的班，所有的员工总是在他们的班。最近，整个转变都在针对我，对我制造谎言和不实的指控，不仅给我的老板，也给我的老板的老板发邮件。我不知道该怎么办。就连我的老板也来找我说，他能清楚地看到他们在针对我，但却没有采取任何行动。上12个小时的班已经很有压力了，我最不想做的就是更害怕去上班，想知道这种轮班给我制造了什么谎言。他们好像想让我被炒鱿鱼。(请注意，我是所有班次中最年轻的人，其他人实际上都比我大30-40岁。这是年龄歧视吗?)

Pooja2020年6月3日

你的文章对欺凌问题的看法完全正确。我现在的工作和我的新经理也面临着同样的情况。我是那种不喜欢对抗的人，所以我不知道该怎么处理这件事。最后我在经理面前哭了，因为我承受不了压力。我希望我没有。他是一个完美主义者，希望在他的时间里每件事都能按他的方式完成。我们尽了最大努力，但由于工作繁忙，我们常常忘记或拖延。为此，他羞辱我们，痛斥我们几个小时。他在微观上管理我们，即使在这个层面上，他也能找到我们的缺点并责骂我们。告诉我该如何开始处理这件事? and my company's culture is such that they do want people to be like my manager and the encourage it. i wont have much luck with HR as they might punish me as well. Please help

希瑟2020年1月11日:

我的同事欺负我，她和我的经理是朋友，有几次我去找我的经理帮忙，她只是告诉了欺负我的人，并允许她看我给我妈妈打电话的音频和视频。我觉得我不能去管理部门寻求帮助，而且情况越来越糟。当我不得不和她一起工作时，我感到身体不适和焦虑。当她和我一起工作的时间临近时，我感觉我无法呼吸

年代。2019年12月30日:

我们有一个新工人顶替我的位置，他欺负我，恐吓我。我得和她一起工作半小时。我和我的主管谈过两次了，什么都没做。我打算去找我的顶头上司。

匿名2019年12月24日:

如果你被欺负了，请向上级求助。请记录下日期、时间和谈话内容。(如果是你现在的老板)。

因为据我所知，如果是同事，你甚至可以去找人力资源部!

但是告诉他的同事:“停，这样不行。”大声说给别人听!

那就走开!如果保持不变，则记录并报告主管。

杰夫2019年12月24日:

回复Nick:

谢谢你分享你和你妻子的经历。人们有必要认识到欺凌常常导致受害者的死亡。我同情你。保持强劲。谢谢分享你的故事。

memyselfi2019年12月14日:

是的，我在工作中被欺负过，这是过去两年的开始，一直没有停止。个人欺凌，整体嫉妒的原因很多，可悲的是，更糟糕的是，他们是我多年的朋友直到现在。

尼克2019年11月1日:

我最近失去了我30多年的妻子，她死于卵巢癌，但如果她没有被MEDNAX的老板凯里·奥斯本欺负，这种癌症是可以避免的。最近，我发现了她留给我的一封自白信，信中描述了凯里是如何欺负她，以至于她不敢请假去度假或做体检。凯里似乎总是在度假、为她或她年迈的父母看病时为难我妻子。MEDNAX是一个糟糕的公司，完全不可思议的缺乏专业精神，人性化关怀和同情心。在与癌症抗争的过程中，她收到了在MEDNAX工作了20年的解雇信，并附上了挂号信。在她去世两个月后，她得到了几乎两周的病假工资，但她的老板不让她花任何时间去医疗需要!!远离MEDNAX。

威利2019年9月29日:

x老板骚扰我,他传播我种族主义已经5年了,没有给我吧,我有身体受损,因为他的工作,他解雇了我5年后,所有我所做的我试着EDD他欺骗他们,说我为他工作1年但他们抓住他,我去了法院,因为他不想支付我失业,我就这样,现在他给我限制秩序,说我一直骚扰他和治疗他,加上他和他假见证,我应该做什么。

小姐的想象力2019年9月3日:

我很快就学会了维护自己。人们以为他们可以逃脱惩罚。当然，我保持沉默，但他们不知道，当我需要帮助时，我确切地知道自己可以向什么和哪里求助。我阅读了我的政策，阅读了与我所处理的问题相关的不同法律，记录了对我的奇怪行为或对待，然后突然间，他们会大吃一惊!这些恶霸不知道我知道如何维护自己。相信我，一旦你学会了如何维护自己，你就会一直这么做，这是一种自由的感觉，需要练习。小的脚步!这真的取决于你。我的生活中发生了很多事，一旦我学会坚强，学会发声，我就能给自己和身边的人力量。永远不要害怕尝试新事物! New attitudes = a new direction in life!

匿名2019年8月10日:

我被同事们欺负，而管理层却对此无动于衷。事实上，他们是站在欺负我的人一边的。我让他们把我没有说过，也永远不会说的话塞进我嘴里，指责我是恐怖分子。这些同事总是骂人，说他们有多讨厌别人，想要伤害别人，而我却被记录下来，因为我甚至没有说过这样的话。他们和公司的前任老板，CEO一起玩，所以他让他们以谋杀的罪名逍遥法外。还有一个同事威胁说要打我，然后她把这件事告诉了那两个同事，他们觉得很好笑，就把这件事告诉了其他人。我找不到另一份工作。我年纪大了，公司想要孩子。欺负我的其中一个20多岁，另一个40出头，还有一个快40岁了(这说明有些人永远长不大)。这位CEO快40岁了，经常和孩子们在一起，还会对包括我在内的老员工说难听的话。 I can't even stand up for myself and just do my best to do my job, yet it has really made me depressed. It is a shame to go through this to earn a measly paycheck. Speaking of, these coworkers get raises yet all they do is play around and act obnoxious. I do my work and keep the clients happy, but that doesn't get me anything but abuse.

玛格达易卜拉欣2019年7月20日:

我曾被一个同事欺负，他还威胁说，如果我和我丈夫在街上看到我们，他就会对我们进行身体攻击

这一事件被报告给了人力资源部

但在这件事上是公司的义务和注意义务

应该如何处理?

这也是他的一个同事，目击了他的陈述，因为这是在工作场所所说的

期待回复

谢谢

年代2019年6月30日:

我的经理向人力资源部门举报了她处理与员工冲突的不当方式，而这些冲突通常是在其他员工面前、在公开场合发生的。我们还遇到过她对我进行微观管理，尽可能找出任何错误，让我看起来像是有问题的人，我和另一名员工甚至发现她在门口盯着我看。现在她开始留下书面记录，让我看起来因为手机的问题而工作表现不佳，并让另一个部门的经理也插手此事。(他们是工作之外的朋友，她是由另一个经理带进公司的)我感到绝望，觉得没有任何纪律处分，把我的经理的不当行为排在第四位。她现在利用我的人力资源代表为她服务，我不知道该怎么办了。

X2019年5月30日:

止损并逃跑。如果你被欺负了，让那些欺负你的人拥有那个工作场所，然后继续前进，或者你也可以像他们一样反过来欺负他们……当他们欺负你的时候，你可能会笑……不，走吧。

让自己远离有毒的环境。一个健康的工作场所很重要。

简D2019年5月16日:

我有一个下属拒绝所有的指示和指导，散布关于我的虚假言论。我的老板拒绝看我的任何文件。我坐了两个小时，告诉了我所有的错误，并给出了相互矛盾的“反馈”。你太有条理了。你太混乱了，文件到处都是!

这会是一种欺凌或创造一个充满敌意的工作环境吗?

匿名2019年5月15日:

我的经理用的是安保摄像头拍下的我的照片，因为她的夜班人员花了两个小时才完成收尾工作。那天早些时候的另一位经理，让我处理退款，她提供了退款应该到谁的账户上以及寄到哪个账户上的信息。第二天，我收到了一封电子邮件，里面是我通过安检处理退款时的照片。我感到很羞愧，真的觉得我是被攻击的目标。当天晚上，接待员几乎和我打了一架，但夜班经理更担心的是我处理退款的问题——当我把她叫出来时，她什么也没说。

另一次2019年5月15日:

如果欺负你的人不仅是你的老板和管理层的一员，而且还是人力资源主管....呢

Alieah Lanford2019年4月26日

我在工作中有好几个欺负人的人一个最近离开了另一个去了别的地方这帮助我认识到到底发生了什么我是一个年轻的工人，实际上19岁，他们把我当孩子一样我有轻微的自闭症，我有糖尿病如果我坐下来检查血糖我会大叫我已经向他们解释过了在我为西弗吉尼亚州的一个度假胜地工作之前

另一次2019年4月9日

我和一个建筑工地的高级主管同事大吵了一架。他开始对我咄咄逼人地大喊大叫，我也以其人之道还之。然后他走了大约15米，让我摆好架势，然后又以一种咄咄逼人的方式大喊大叫。第二次我什么都没说。2分钟后我离开了现场。我工作了6个月，我的同事工作了几年。我通知了我的老板，拿到了我的p45。我的同事被要求是危险的，我只是在保护自己，确保我和其他人的安全。我能要求不公平解雇吗

珍妮2019年4月1日:

做我有一个情况我没有合同,为我的老板工作了1年10个月和3周.Before我开始工作,我确信我将会每隔一个周末与我的丈夫工作,并同意所有很好,直到雇主开始改变事情,这一次她已经改变了我的转变,所以我不会看到我丈夫在6周的周末了。星期四我休息。令我惊讶的是，她的丈夫突然出现在我家，在我不知情的情况下把对话录了下来给她听，然后又问了一遍问题，说如果我为他工作，我明天就不会为他工作了。他接着说，他必须解决这个问题，并将听取第三方的意见。因此，我在第二天早上书面提出辞职，并寄出了一封信，把信箱扔了出去，以免见到她。然后我有一封信说…还有一份谈话的副本，上面写着录音的副本，还有一份新合同，他们已经让我周六不用上班了，所以如果他们现在不需要我了，为什么一开始会有这么大的麻烦呢?

猫2019年3月19日:

我不知道该怎么对付欺负我的同事。她不是我的上司，但因为工作，我们每天都要一起开车，她现在开始攻击我的个性，比如开车时捂住口鼻，因为我抽烟，或者假装咳嗽。用她的除臭剂喷我基本的孩子气。这让我感觉很糟糕，即使我爱我的工作，我只是想辞职，成为一个隐士。有什么建议吗?

D2019年3月19日:

你好，我丈夫被他工作的公司老板欺负得很厉害，我们不知道该怎么办。这种欺凌使我的配偶在上班前严重呕吐，并对身体产生了其他影响。在他安排的休息日他很好。他快乐，多产，没有生病的迹象。上周，他的老板在顾客面前对他进行了人身威胁，因为我丈夫告诉他，他想举报一个他认为欺负人的经理，他的老板告诉他，如果他提交任何针对这个人的文件，他将被解雇。我丈夫已经在这里工作两年多了。我该怎么办?

Kourtnei2019年2月7日:

我在一家养老院工作了2年6月，10月我换了夜班，两个我曾经很喜欢一起工作的人现在瞧不起我，我觉得自己像个弃儿。我曾经热爱的一份工作，现在却让我身体不舒服，因为我知道我必须在他们中的一个或两个身边。我和我的院长，护士长谈过了，她似乎认为没什么问题，我只是个孩子吗?我真的觉得自己疯了，我试着按照我的老板的指示和同事说话，但这只会让情况变得更糟。我以前在工作中被欺负过，屁股从来没有到过这种程度。我该怎么办?我真的不想离开这份工作，因为我喜欢它，但如果这种情况要继续下去，我就不能留在这里。

凯利2018年12月29日:

我已经工作4个月了，从那以后，我也一直被唠叨和批评。她在公司工作了一年半，在我加入之前，所有人都辞职了，因为她的行为太棘手了。我是一个意志坚强、工作努力、富有同情心的女人。我被逼到了极限，我尽我所能完成我的工作，然而最近她去人力资源部告诉他们，我没有尽我的本分，而她把她未完成的工作和我的一起交给我。我已经准备好辞职了，因为她夺走了我的每一分幸福，当我时刻处于未知的边缘时，工作很难做。我真是束手无策了，不知道该怎么办。

嘉莉病房2018年12月05日:

我想我以前读过一次，但再读一遍让我怀疑，培训过我的同事是否认为我说我想念她是在欺负她和嘲笑她。我知道她不可能理解我对她的爱慕之情，我们确实聊了几句，但还不够，所以她把我拒之门外。我很难过，因为我知道在工作场所被伤害、欺负和骚扰是什么感觉，我绝不会故意做任何伤害她的事。我只是希望和祈祷能再次遇到她，把我对她的爱送到宇宙中，让她知道我是和平的

GPJ2018年11月23日:

我以前的工作很有趣。一个朋友需要我的帮助

他在他的事业中。他接了一份大合同。这是一家小公司，总共只有16名员工。这份工作相当简单和直截了当，头3年进展顺利。老板是我的好朋友，在最初的3年里我们相处得很好。

但后来情况变了他开始仔细检查我做的每件事?他会质疑我的管理能力，把更多的责任推给我，然后仔细检查我的新任务。这是我第一次在这么小的公司工作，还以为老板只是在考验我。但欺凌越来越严重。我又忍受了他的废话3.5年，直到我意识到这对我的自信心造成了伤害，我开始质疑自己的能力。他使我相信我不再有资格做这份工作了。这是我从小最好的朋友之一，我无法相信他对待我的方式。

在我接受这份工作之前，我管理着一家大公司，并不断提醒自己在之前的工作中是多么的成功。我感觉他不想让我再为他工作了，这就是他的策略。我为他做了很多工作，我的意思是我很了解我的工作。让我忍无可忍的是，他因为不想支付差旅费而让我调整员工的工作时间表。我知道这是违反劳动法的。我开始计划我的退出策略。有一家大公司需要我的帮助，一年多来一直联系我，让我来为他们工作。我不得不搬到另一个城市，但在这一点上我已经准备好了改变。我提出了辞职，但从来没有告诉我的朋友我的真实感受和他对待我的方式。我的新工作给我带来了新鲜的空气，它更有挑战性，但我意识到它是多么的好，我仍然每年和我的老朋友打高尔夫球。 I still have not said anything to him and probably never will. He did realize how much I did and how valuable of an employee I was after I left. He made a point of saying so one day. I know I did the right thing in leaving. I have been with this new Company for almost 7 years and relieved I made the move.

我不想在工作中有那种毫无价值和焦虑的感觉。接替我的那个人干了大约1年才因压力而休假。所以我意识到他对其他员工也是这样。我有时也会反抗他，但我厌倦了这种持续的消极情绪。我知道我不是那样的人。我只是想把这贴出来，这样其他人就能读到我的经历。我还学会了永远不要为朋友工作。

Go2dive2018年11月16日:

Tdog你还好吗?我知道当你培养的人得到比你更高的晋升时，被忽视的感觉很糟糕。你的意外是在工作中发生的吗?

Tdog2018年11月1日:

在我的情况我在我的工作时间比每个人现在在这里工作两年前我有一个糟糕的意外让我失去工作了近一年现在就在我的事故他们雇佣了三个新家伙只有4人在这个部门和在另一个部门的隶属于及其政府建立就业前三个月我的事故我训练这些人如何做这工作看起来像好人一起工作。当我回到工作岗位后一切都变了他们组成了一个小联盟来对抗我我告诉你他们很擅长不被管理层发现。我回来的第一天，我受到了不受欢迎的待遇，被粗鲁地对待，作为一个人，我就这样想，他只是今天过得很糟糕，但几周后，情况没有改变，情况变得更糟，我把这件事告诉了管理层，其中一个说，他注意到我被另一个人不尊重，没有对那个人做任何事或说任何话。在接下来的几个月里，他对我放松了一些，然后另一个开始找我撒谎，骚扰我，就像它的名字一样，欺负我，继续来来回回，他们两个都设计一些事情，让我在我的老板面前丢脸，然后我去找我的老板，第二次把这事告诉了她，然后我开始把这一切都放在一起。我被挑出来了。已经两年了，这就是发生的事情他们现在让资历最低的人当了班长，这对我来说真的很糟糕，现在记住，我训练这些人，好吧，现在我对每件事都被微观管理。我被人从背后捅了那么多刀除非你亲眼看到否则你都不会相信我。现在我的问题是我多久会被解雇。我一直坚持自己的立场，是的，我面对过每一个老板站在我这边的人，它不会停止。我要做的是没有人应该考虑做我从来没有让任何人摆布我欺负我的一生,这是我唯一的选择没有办法我能找到另一个工作在这个范围内的支付我现在做的两件事使我如此糟糕我受伤所以我现在有残疾,我的年龄如果我失去我的工作我宽松的一切女巫没有多少但是我现在努力工作如果想要扮演上帝与我的未来只是因为他们想要我 out and there worthless buddies in place of me well it time to make a stand and suck message to all the employers that allow bulling and harassment to go on in the work place without repercussion no one that been a loyal employee should be treated in a manner this way it's mismanaged it's wrong and it's not going to change unless something really really bad happens to open all these employers eyes and stop this bullshit so tell me if I'm wrong is it OK to loose everything I worked for because they want there buddies working with them tell me is OK for me to loose my pension my retirement because I intimidate the new guy they made Forman because I know more about this job than he does if anyone should have been promoted to Forman it should have been me I have 8 years more experience here than anyone here.Here management at its best we never had a Forman position before anyway just one boss that's all they created this job for this guy without posting anything about it and put him straight to the top of the pay scale with all benefits without posting because he is a friend of the trustees yes I'm a county worker for Green County like I said nothing is ever going to change unless something bad is to happen I have nothing to lose at this point now I have no kids no wife so my actions I'm about to do will have no guilt laid on anyone to bare for the rest of there lives what's about to happen will make headline news and only thing I have to say now bulling and harassment in the work place is going to stop after I'm done setting my example yes there will be a lot of heart ache I'm sorry this needs to stop and I mean stop no human being should have to suffer like this

珍2018年10月27日:

我在这工作了12年,我看到他们在我做什么选择,如果我把一件大事,但如果其他同事,同样在我的部门叫他们不做这么大的交易但我有充分的理由和一个不同的故事他们仍然做一件大事,在我的工作怎么做,有一些事情我不应该看虽然可以告诉我作为一个团队精神困扰他们…他们走到我的办公桌前，到处移动东西，丢弃其他东西，因为他们认为我不需要记住，我桌上所有的文件上都有注释。过去4年发生的事情不胜枚举，我觉得情况会变好，但我觉得这最后一次让我越来越觉得事情只会变得更糟……我甚至想过离开，但我还没有找到工作……我的压力太大了，我总是头痛，我的胃总是不舒服，我的医生已经告诉我工作的压力让我生病了。这只是我故事的一部分，接下来是我在这四年里每天发生的事情。我想，用我所拥有的所有信息，我已经可以写几本书了……

Isha2018年10月24日

告诉我如果我应该做什么，因为我开始不说话或陪伴他们，因为我总是他们欺负我，开玩笑，戏弄我，嘲笑我，我停止加入他们。一天一周后，他们不再和我说话，我们只是在工作中遇到问题时进行交谈。他们不会叫我一起吃午饭或吃零食，每次工作的时候，我总是听到他们大笑和八卦，我不知道他们谈论的人或话题是谁，但有时我听到我的名字，我只是对他们微笑。除了我们部门的群聊外，他们不让我加入群聊。有时我也会看到他们给我拍的一些我不知道的照片。他们说我变了，我只是在逃避他们对我的欺凌，他们只是在不知道他们伤害了我的感情的情况下说了任何话，他们只是继续嘲笑我，戏弄我。我该怎么办呢?

詹姆斯英纳斯2018年10月21日

我希望我多年前就能看到这一点，当时我被苏格兰水务公司欺负，是管理部门开始的，人力资源部帮助掩盖，并设计了新的东西，让我的生活变得痛苦。我被解雇了，从2015年4月开始一直在抗争，他们无视我，我的生命受到威胁，公共健康受到威胁，仍然没有办法

丽莎2018年10月6日

我在同一份工作断断续续做了17年，我选择回到原来的职位，从我回来的第一天就一直被欺负，传闻报道，使用的借口，你应该知道这是怎么回事等等。他们抛弃了我唯一的纪律，负责调查的人骂我，说我是骗子，说如果我不服从他们就解雇我!我甚至把我的投诉提交到平等就业机会办公室，但被驳回了。新员工见证了我受到的恶劣待遇和说话!我有所有的文件，但没钱请律师!我想我会在50岁的时候去应聘麦当劳，然后失去我所建立的一切——我找不到任何帮助!

本•马丁2018年10月1日

让自己有资格，憎恨那些无意义的东西。恶霸没有大脑，他们害怕你会超过他们。欺负是工作场所发生不正当行为的证据。恶霸有时也是小偷。

约翰2018年10月1日

如果欺负你的人是老板，他/她明明白白地说你不受他待见，这反过来又会让人认为你是“被欺负的对象”，难道这就没有创造一种环境，让你处于他人的危险之中，并可能被视为煽动暴力吗?

安德里亚2018年9月17日:

和我一起工作的都是女性，我才干了3个月。很快，我就被同事们忽视了，被排除在谈话和会议之外。有几个同事就我的工作编造谎言，想让我陷入麻烦。我也无意中听到一些关于我的不友善的谈话。从第一天起，我就被当作不存在的人对待，有些晚上我回到家就哭了。我的工作压力已经够大的了，不用担心应付那些粗鲁、不体贴的同事。我希望女性在职场能和睦相处。这是我在一个以女性为主的行业里的第一份工作，说实话，我不认为我会继续做下去。我不知道他们为什么觉得有必要这么刻薄，动不动就想制造麻烦。我是一个很随和的人，大部分时间我都很内向。 I have never had any issues like this at any other job and I feel like what could I have possibly done to these people that they justify their actions of constant bullying and demeaning? I have gone to management with my issues and I have been bullied by them as well. I can only guess that they do not care if their employees are civil towards each other. It may also be that some of these people have been with the company a long time and seem to be able to get away with anything.

Vcarter2018年9月16日:

我和结婚20年的丈夫在过去的两年里经历了一些困难。他在一家大公司的一个大部门担任服务经理。压力很大的工作，太多的责任…我的丈夫对自己的男子气概非常自豪，他知道自己很强壮，最近我从他的一个新员工那里了解到，他很尊敬他，也是一个局外人，认为他可能受到了欺凌，我应该如何处理这个新发现，在我们的关系中保持他良好的自尊心和男子气概完好无缺?更有可能的是，这颗楔子已经伤害了他的自我价值，也给我们的关系带来了裂痕。

Teagan2018年8月20日:

谢谢你的文章。我们都需要集思广益，找出正确保护自己的方法。

如果你不在“受保护”群体(反歧视法保护的是别人而不是我们)中，你会怎么做?不是说我们没有感情，也不能自杀。

我相信任何人都可能受到歧视，不管你是谁。你可能会因为你比别人安静而受到歧视。

我认为政府应该正确地保护所有人，而不仅仅是某些人。

当你有一个糟糕的工会，他们更感兴趣的是从管理者那里得到好处，以保护自己的工作，因为他们需要不断回到领域获得工作经验，你会怎么做?

在一天结束的时候，你不可能让雇主同意说出会议上发生了什么。我个人相信录音，如果有人说这是圈套，我不同意，因为如果你得到了完整的对话，并能很好地证明这一点，那么就不像是你通过欺骗改变了对话。

通常情况下，人力资源经理不会帮上忙，还会曲解你说的话。他们忘记了优秀的员工会给公司带来价值，所以他们应该保护他们，而恶霸应该被解雇，即使他们是经理，因为你可以让其他经理或开始培训一个有更好态度的新员工进入管理层。让我感到惊讶的是，公司不做适当的品格检查，比如他们是否无私。这是一个好迹象，因为这意味着这个人实际上是在考虑别人而不仅仅是自己。

我认为，任何提出投诉的人都应该写在一份法定声明上，并附上警告，说明如果他们误导他人，被发现不诚实，他们自己也会收到一封警告信。

确实需要更多的头脑风暴来获得所需的解决方案。

我非常同意另一个人写的，通常霸凌者是被你所拥有的东西触发的，无论是一项技能等等，他们经常嫉妒，有时懒惰，因为他们不想付出努力来获得你所拥有的。

H F小姐2018年8月17日:

我现在的生活是地狱,我抱怨我的一个老板,我有4个老板,一个大公司,我认为是安全,15岁见证人员不同的部门,对一个老板,但什么也没做,现在我已经在家里两个星期,他们正试图证明我错了,让会议在公司说不好我,说工人们不把我这一边,因为他们将证明我不是正确的,他们不会找到任何关于我这是肯定的,这家公司是性别歧视，种族歧视，坏人。现在我不能辞职，不能离开，这个过程已经两个月了。我的建议是永远不要相信公司，找个好律师然后辞职。

西班牙男性2018年7月24日:

我刚发现我的一个同事在我背后和其他同事说坏话，对我很排斥，还对别人说她多么害怕和我一起工作。跟地区经理谈过了，让我去找她对质。相反，我打电话给我的律师，他说，这是一个人能给的最愚蠢的建议，特别是如果是一个女人在煽动。让我在一个会议上和她面对面由调解人/经理来主持并记录下一切。因为这个，我今天也不想工作，我4天前才发现她在过去的两个月里一直在说垃圾话。

林恩2018年7月19日:

我被老板欺负了一年，我试着克服它。我的绩效评估是压垮我的最后一根稻草。她撒了谎，我可以证明是谎言。我去找我的人力资源副总裁寻求帮助，她不情愿地要求进行调查，结果得出的结论是我受到了骚扰。我在调查结束时收到的那封信没有抬头，也没有提到这家公司。我把它拿给一个律师，他告诉我，我现在是一个累赘，很可能在一年内被解雇。在年底前的3个月，我收到了一封要归档的信(有抬头的)，信中说我必须尊重那个欺负和骚扰我的人，信中暗示我的行为是在欺负她。在这封信之前，没有人向我提起过我对待她的行为和态度。我要求他们提供例子和具体事件，但他们不能提供任何例子和具体事件。他们说我“不可指导”，问我是否需要一个社工来帮助我。 I was stunned and blindsided. I accepted the offer of help which I never received. I was treated as though I didn’t matter and everything I did was under a microscope. I started having panic attacks and was prescribed antidepressants and anti anxiety medication. When the year was up I was fired “without cause”. Everything I did for that company was a success. The bullying was brutal but the final 3 months of working there was cruel. DO NOT GO TO YOUR HR DEPARTMENT FOR HELP! Find a different job for your sanity even if you have to accept a smaller salary. It’s too bad there is no protection for this type of workplace bullying and harassment.

Wizzle2018年7月18日:

非常有用的文章。有时，恃强凌弱者利用他们的影响力来摧毁一个人的声誉。在我自己的例子中，欺凌者有一种与人相处的方式，导致别人以负面的眼光看待我。无论过去还是现在我都无能为力。

我也经历过工作场所的欺凌，有人被认为是天使，但却无情地对待我。我就像她的出气筒。

一些人2018年7月12日:

我现在是职场恶霸的目标。我看到他对另一个人这么做，那个人后来离开了，而我成了他的新目标。我真的不知道我还能忍受多久，他就像家具的一部分，拍所有老板的马屁，所以告诉高层他的行为会适得其反。问题是我真的不能在没有另一份工作的情况下辞职，这在现在可不是一个容易或快速的过程。

安2018年7月11日:

这就跟你问声好！我在为来自h*#l的律师做一份新工作。她指责我从第一天起就有“记忆问题”。她知道我需要培训才能胜任这份工作。最重要的是，她喜欢在我面前扮丑。我正在找另一份工作，等不及要离开她了。它影响了我的健康。在过去的1.5个月里，我一直患有慢性疾病。直觉告诉我，在我离开这份工作之前，它不会消失。

B小姐2018年6月22日:

好文章!我一直都是受害者。我辞职了，出于某种原因，他们加大了欺凌和迫害的力度，甚至威胁要对微小的差异采取纪律处分。不知道这是出于怨恨还是他们想让我走。

玛丽苏2018年6月6日

谢谢你的这篇文章。我现在也遇到了同样的问题，更糟糕的是，到目前为止，尽管我一直在做我应该做的工作，但经理似乎站在欺负者的一边——甚至还反复检查，以确保我做得正确。她为每一件小事(甚至不是冒犯，只是她不喜欢的事情)报告我，这让我很疲惫，我的工作受到了影响。在这一点上，我不知道我是否应该费心去找一份新工作。

罗德尼。2018年6月05日:

谢谢你的洞察力，一年多来我在工作中遭受了一个恶霸的无情攻击。你描述的一切我都经历过，不幸的是我的经历变成了肉体。他以前也袭击过人，但最终却逃脱了惩罚。这家公司似乎对这个人视而不见。我以为他要攻击我，所以我抡起了棍子，我们在地板上扭打，直到它被打破。我被放了一周假，他还在那里，是的，他的真实状态，他只会变得更糟。我明天就回去了，但从我所了解到的情况来看还是有希望的非常感谢。

Abisola Aremu2018年5月2日

你好,

我喜欢这篇文章，一个月前我辞职了，因为我被欺负了。我同意，欺凌者经常受到他或她在你身上看到的特殊力量的威胁。

她是我的直接上司，常常一有机会就对我大吼大叫。最后一件事，她来到我的办公室，一边喊一边拍桌子，“如果你不能胜任这份工作，你可以离开。”这不是她第一次威胁我的工作了。

事件发生两天后，她给我发了一封电子邮件，证实了她的行为，并希望我回复。我回答她，告诉她我不会和一个不能控制自己的愤怒爆发的老板一起工作。

尽管我报名参加了一个为期三个月的企业管理课程，但找另一份工作是很痛苦的。

谢谢你！

詹姆斯国王。2018年4月24日:

他们是有人在工作场所被空洞的欺负，没有人愿意帮助他。他们很开心，因为公众也很开心。管理层和人力资源部门助长了对这些人的欺凌和公开羞辱。

GG2018年4月20日:

我觉得我被盯上了，被欺负了。我在仓库工作。我以为是朋友的同事被发现来到我的区域和我说话，然后走到前面取笑我。几个星期前，我因为一件我没有做的事被特别传唤。第二天，我被拉去和那个骂我的人谈话，当着其他同事的面，说:“我生气了，他骂我，因为他看我是主管。”我从来没被事先告诉过。还有，我的椅子突然不见了，一个朋友告诉我他们把它藏起来了，从来没说过我不能坐。我不再被允许在仓库里吸电子烟了，提醒你，没有人被叫去做这件事，另外两个仍然在那个说我不能吸的人面前吸电子烟。

最后，我又拿了一把椅子坐下，一边数着我们带进来的存货。今天，那把椅子又不见了，一个朋友告诉我，他无意中听到老板说他知道这件事。除了工作和吃午饭，我不用那把椅子做任何事。仓库里的其他人都有一台。还是没说不许坐。今天，我在装信封的时候，因为用手机看视频而被叫了出来，说“上班时不要看电视”。仓库里的每个人都在一边工作一边看视频，却不向他们提及。

Christen吊床2018年4月12日

我现在正在工作的时候处理这件事。我觉得我被盯上了，我又没做错什么。我觉得我的总经理把人们拒之门外，我受到了所有人的不公平对待。这造成了严重的精神痛苦。我该怎么办??我不能因为账单而辞职。我的情绪和精神都枯竭了!

吉恩·托马斯2018年4月5日:

我很喜欢你的建议。我被同事欺负了。这种情况已经持续了大半年。我责备自己，因为我对她说了一些话，我开玩笑地想，伤害了她的感情。当我看到她受伤的时候，我立刻道歉了两次。我希望我能收回这一切

GOUTAM DANDAPATH2018年4月3日

给了我一份工作，让我做任何工作，但我做不到。现在我告诉他把钱还回去，但这需要时间，他不听我的吗?我威胁要采取法律行动

我不会接受的2018年3月31日:

我在工作中被欺负了。都是雌性，除了一只雄性。新来的主管想让所有的员工告诉我们的主任，我们的临床经理正在做的事情，基本上是对三个同事的种族主义欺凌。这位主管告诉我，她是在“保护”这些特定的同事。我想是的，因为现在我的工作量翻倍了，因为这三个同事知道主管会保护他们。我现在被我的临床经理和主任忽视了。我要辞职了，因为我没时间废话。他们可以找另一个白痴来忍受背后的中伤之类的。

数控2018年3月28日:

我会尽量不因为被同事欺负而责怪自己。谢谢你的建议。我was crying and couldn't have a sleep last night. I work at a small office and the management always solves things in the way they want to. In the past, several employees filed for the workplace harassment but everyone, except for the one who is a daughter of HR, was fired later for wrongful accusation or some other made-up reasons. If you are close to the management or a superstar at work, they will always protect you. The person who is bullying me is a superstar and harasses me without being noticed by anyone. If I make any action, I will be fired. It's been very hard in Calgary to get a job. I have submitted resumes to many companies for over a year, but I was never called for an interview. I wish I could quit my job...

感到悲伤2018年3月27日:

我在商场工作，有一个人在我隔壁的商店工作，他欺负我，和别人一起笑，当他们走到我旁边的时候，指着我，嘲笑我，对我大喊种族主义的话，甚至扔给我硬币，我告诉商场的人，商场说，只要他不打我，他就没有做非法的事情，他们不会做什么。那我能做什么呢?

毫米2018年3月24日:

非常感谢……我也有过类似的情况，这影响了我个人的幸福和自信。我得站出来，别让这事影响到我。

安珀·珍妮特·加德纳2018年3月18日:

我是一个受虐待的孩子。惹了不少麻烦。21岁时，我被袭击了，导致头部受伤(说来话长)。我有7年的残疾，我想要一份工作。我的第一份工作搞砸了。持续了大约两个月，因为我病得还很重。大约6个月后，我在一家快餐店找到了另一份工作，这成了一场巨大的噩梦。

我

有两个人对我拳打脚踢，两个不同的女人抓住我的喉咙，我被喷清洁剂，性骚扰。我被一些人无情地骚扰，也被另一些人冷眼相待。一个接着一个接着一个接着一个接着一个。有时是群殴，有时是个人行为。

6年4个月后我还在那里。有一天我焦虑发作了，这是我以前从未有过的。一个真正的。在又一次和另一个同事发生冲突后，我以为我心脏病发作了。今天来了一位年轻女士，她懒得和我说话。她气势汹汹地离开了我，把设备撞到地板上，然后就把它扔在了那里。我是经理。

我终于做完了。6年4个月不间断的折磨，我受够了。我忍了这么久以为它会一直跟着我，但我必须抓住这个机会。

PiRho2018年3月3日

你好。工作中的骚扰绝对是没人想要的。据我所知，就你而言，如果有人对你做了你认为是欺凌或不适当的行为，首要的策略之一是把他们叫到一边，专业地表示你不欣赏，并希望阻止你认为适当的特定行为。如果你天生内向，这可能会让你望而生畏，但你可以做到。一个非常有效的方法是，如果你问这个问题太紧张，给他们发一封电子邮件，详细描述你观察到的一切，以及你有多不舒服，如果他们停止，你会很感激。98%的霸凌会迅速消失，不再骚扰你，因为有书面证据在那里。面对有问题的人并不一定意味着你站在那里合理化或与他们争论。如果你真的很紧张，那就准备好你想让他们停止不受欢迎的行为的顺序信息，并且非常清楚和简短，然后离开，不要忽视后续的电子邮件，清楚地说明你认为应该谴责的行为。如果口头对抗或书面对抗没有阻止这种行为，你可以再发一封更强硬的邮件，明确表示如果再有骚扰，你就会去找管理层。他们可能会消失，如果没有，提交你的书面和等等。 Oh another thing too is that if your email system contains read receipts send your message and clearly express the fact you need an acknowledgement that they have read your message, and indicate that given no read receipts you are going to go and personally report them, and very likely you will be OK thereafter.

我受到了经理们的个人骚扰，他们试图向我施压，让我辞职，或者捏造证据。我确实会给自己发送修正案，不断更新备忘录，然后再给自己回复，然后逐步形成书面记录。情况变得相当糟糕，我向他们开火，最后专业地说出他们正在着手做什么。祝你好运，希望问题已经解决，这样你就可以平静地继续工作，而不会感到不舒服，一旦对你的不良行为以某种方式停止。

导管2018年2月05日:

谢谢你的洞察力。我是女性，我在一个全是男性的环境中工作。他们都很好，除了一个是最近才开始的。我不知道我即将经历的事情会对我产生这样的影响。撒谎，操纵，玩弄我们，现在他又说他被欺负了?我给人力资源部写了匿名信，因为他的行为，他的性和下流的谈话让我感到不舒服。但雀斑都是我弄出来的。他否认了一切，我被判缓刑。他现在对他的家庭生活撒谎，这样他就不必做某些事情。我发现这是如此令人沮丧，他是相信，比我和其他谁提出了对他的抱怨。 In all my years working there I have never came across the like. I love my job, get on with everyone and I don't want to leave. Please help.

卡洛琳2018年2月05日:

感谢您撰写这篇非常重要的文章，并分享您的故事和资源。非常感谢。

害怕失去工作。2018年1月23日:

我需要多少文件来证明加州交通局的老板。他们已经有3人死于从老板到高层的不敏感行为到完全的欺凌。我需要帮助来阻止谋杀自杀(加州交通局领导工人公开上吊自杀。1-18-18)

亚历山大2018年1月18日:

正如前面提到的，另一个非常重要的因素是秘密会议，一定要，一定要跟踪那个人，告诉他你和那个人的秘密会议的概要，发生了什么，谁说了什么，等等。并抄送所有重要的相关人士。再说一次，越欢乐，参与的人越多，就越会问为什么鸟会飞下来，为什么你不做点什么来应对这种骚扰。没有人真的想被卷入骚扰套房，这对你的工作证明来说是糟糕的，任何骚扰的暗示，无论是支持还是反对你，都可能让你永远陷入失业的境地。哈维·韦恩斯坦对那些有钱有势有律师的人来说是额外的奖励，而这些在现实世界中是大多数人没有的。

如果你正在处理多个经理、主管等骚扰你的人，一次只去一个，记住那些野生动物的视频，你见过另一只斑马冲进水里保护另一只斑马不受鳄鱼的伤害吗?同样的方法在工作中，一次一个，人们会退缩，不想参与其中或拿自己的工作冒险，对骚扰的老板，无论男性还是女性，也会退缩，是的，女性和男性一样糟糕，只是以骚扰的方式而不是性的方式……

亚历山大2018年1月18日:

有趣的文章因为它已经成为女性在工作中欺负女性的高模式。加拿大在允许职场欺凌和骚扰的最差国家中排名第六。我见过11个女人对一个被男老板骚扰的女人置之不理。11个女人，所以它告诉你这是两个方面的孩子，不管你喜欢现实与否。首先，把所有东西都记录下来，我是说所有东西，然后把它发送到你的私人邮箱，或者把它复制回家。抄送你的主管，现在他或她也参与了，为什么鸟会问他或她，为什么他们什么都不做?第二，永远不要去找人力资源部。他们不会为你做任何事，除了试图赶走你，人力资源从来不帮助任何人。

把所有的事情都抄送给你的主管，让他们做他们的工作，这是他们得到报酬的原因。如果他们让你为难，你就抄送给你部门的其他经理，如果有必要，甚至可以抄送更多，越多越好。

你的证据将是关键，因为在哈维·韦恩斯坦(Harvey Weinstein)的时代，所有的HR都害怕法律诉讼，是的，奥普拉(Oprah)也知道，但直到某个可怜的小女人有勇气制造了这一切。让我感到恶心的是，这么多掌权的女性知道，但什么都没做。

是的，有些人会在工作中和你说再见，但让人害怕比让人喜欢要好，因为喜欢很快就会变成讨厌。所有的证据都记录在案，都是专业的，没有情感的东西，还有名字，他们会害怕法律诉讼，但就像任何监狱环境一样，你会得到尊重并保住你的工作，而你骚扰的经理、老板等人会被解雇。保护好自己，不要沉默

danell2018年1月14日

我是在男人的世界里工作的女人安全行业。我在这里已经快一年了，从第一天开始我就被隔离了。但是有一个白痴这个白痴和我一样只是一个控制员但他被提升为协调员从那以后他让我每天早上很难起床来到这个可怕的地方。其他人也会和我开同样的玩笑，这很好，但当我这样做的时候，他把我和整个团队隔离开来。有时我甚至不跟他说话，也不礼貌地来上班，他仍然会孤立我。我们无用的人力资源不想听顺从的人说话。我变得如此沮丧，我失去了食欲和幽默感，我不想去公共场所。我不知道该怎么办了。我不能再做这份工作了。我需要钱。

Hearhrr2018年1月12日

抱歉，我忘了补充一句，我才18岁，很害羞，不会为自己说话

谢谢

戴安娜的屁股2018年1月12日

我被欺负了吗. ...

我现在已经在我的工作单位工作2年了。

我的经理一直在挑剔我的工作标准，指责我没有正确地完成工作。在过去的四个月里，我收到了三次书面警告，因为我没有做过的事情，没有任何证据表明我做过。

我“明显”的错误已经在公共员工布告栏上突出显示了。

错误的照片被拍了下来，怪到我身上，没有日期，也没有时间，所以我无法确认那天我是否真的在工作。

她老是挑我的毛病，从不挑别人的毛病。

我觉得很丢脸，讨厌去上班

我目前正在等待她的纪律处分，因为她声称我做了一些事，但没有证据

谢谢

安娜2018年1月05日:

这是一篇很棒的文章。在最后一段中，你说欺凌是一种讽刺。求你了，求你了，求你了，把它变成悲剧吧。这两个词的意思不一样。

克雷格2017年12月30日:

我也有类似的问题。当我开始工作时，我努力工作以获得合同，但这是因为一个总经理和他的主管有不正当的关系。她不喜欢我，他们都让我的生活非常困难，我遭受严重的焦虑，他们知道这一点，他们利用这一点。不幸的是，很多人和我同时提出投诉，他们都被解雇了。我曾希望霸凌行为能停止，我设法戒掉了烟，开始让我的生活回到正轨，但另一位员工对此很生气，他开始散布谣言，说我试图让人们反对我，这对他来说并不难。和我一起工作的人通常都会联合起来欺负别人，这意味着他们会互相掩护，使用微妙的策略，比如跟踪我到厕所，一直盯着我，指责我工作不当。我努力工作十倍，证明了我很擅长自己的工作，于是他们改变了策略，影射我是一个麻烦制造者，他们把总经理被解雇的责任推到我身上。现在我工作的所有员工都认为我是一个麻烦制造者，不管我多么低调，多么认真地工作。更糟糕的是，那个散布谣言的员工被提升为主管，所以他现在有更多的权力让我的生活变得痛苦，他开始接管我的工作，让我做卑微的工作。我的焦虑失去了控制，我的抑郁越来越严重，即使我的药物和治疗有帮助，我仍然会成为目标，因为我的经理在一起。我的个人情况是我一个人住，我是一个私人房东的佃户。 i am a male i have no partner and no kids i do not have anyone for support and now i am secluded in my work place, i have only just managed to get my life back on track at 30 years of age i do not have any savings as yet and i am attempting to complete my driving license. I do not have any qualifications and i have been between jobs because of my previous bad habits. I am an excellent worker and very intelligent i am a fast learner but because of my past i do not have many opportunities to earn a good living and have a good life, i have major confidence issues and a bad nervous complex i believe my anxiety depression and nervous complex stems from a possible personailty disorder but i am not very good at asserting myself so my doctor will not do any tests or consider any other illnesses they just prescribe me anti depressants and as i am completely alone i have no one who can support me or defend me. I am being walked all over and no matter how much i try to get my life back on track people are making it harder because i am an easy target. I need my job because i have bills to pay if i lose my job i lose my house and i lose everything i have been working towards. The people at work are well aware of this and this makes me an easier target for them so you see i am in a hopeless situation. I have absolutely nobody at work or in my personal life i can turn to for support and as it stands i am vulnerable to anyone who wants to take advantage and even the nhs are not willing to help. I am pretty desperate for any advice please anything or any service i can turn to. Email me if you have any advice please cookiez2257@gmail.com

丽莎2017年11月23日:

从2003年到2005年，我在一家工厂里被欺负了，那是语言虐待、辱骂、背后捅刀和被两个同事尖叫。由于羞愧和尴尬，我没有报告这件事，我不是一个自信的人，最后因为这事，我的健康状况很差。2009年，我精神崩溃，离开了工厂。后来我找到了一份我喜欢的志愿者工作，但主管对我也有欺负我的手段，她在别人面前侮辱我，在公众场合羞辱我，贬低我的体重和胸围。不久之后，我又崩溃了，我向经理报告了她不恰当的语言和欺凌行为，没有对主管采取任何行动，我认为她对我说的话是不专业的和有辱人格的。因为这个，我不得不回去请病假。无论你是谁，都不应该被贬低或当众羞辱。这让我想起了多年前的欺凌事件。我没有工作，因为我现在患有恐慌症和焦虑症

吉尔2017年11月22日:

这是一篇很棒的文章，尤其是App推荐。我是人力资源部的，我会把这个推荐给我们公司的员工。

欺凌发生在组织的各个层面，不幸的是我也不能幸免。

萨那2017年11月14日

Tori，真的，这就是发生在我身上的事，两年过去了，它还在发生。

吉娜2017年11月4日

谢谢你的文章，非常棒的阅读真的打开了我的思维。

我刚刚经历了最糟糕的职场欺凌，到了无法回头的地步。焦虑和精神压力对我的健康是非常消耗和睡眠不足

很累人的。

最难的部分是不诚实和负面的评论。

与世隔绝的环境震耳欲聋，让人产生了自杀的念头。我花了很多时间在被我忽视的人身上。

再次感谢大家的聆听

innerseeker2017年11月4日

11年前，我从一个外国来到这里。我在这家移民律师事务所工作了将近9个月，后来因为抱怨欺负人的人而被解雇了。我做会计工作，管理合同，等等，没有处理客户的案件。我在工作中对每个人都很好，很尊重，但还是成为了职场霸凌的目标。这家公司很擅长欺负人。恃强凌弱的人知道他们的目标是谁，并积极地去做这件事。当我刚开始工作的时候，我被告知老板会对员工大喊大叫和骂人。

我将主要讲述最欺负我的人和CFO对我做了什么。欺凌者也是和我一样的移民。他指责我犯了“错误”，我在之前发的处理问题的邮件中证明了我已经处理好了这些问题，这些不是我的错。他还让我纠正其他员工的错误，混淆了责任。他给我发的关于问题的邮件并不具体;我花了很多时间才弄明白。我向他指出了这些问题;这让他和首席财务官很不高兴。然后他们对我更加严厉。他曾经当着我的面对我的老板说，他以前的老板说过，如果员工不适应公司文化，就解雇他，他们可以找到更便宜更好的。 The boss trusts him very much.

两年前我获得了会计学学士学位，并以优等生的成绩毕业。我非常珍惜这份工作。我知道在这个国家人们重视团队合作，但在这家公司不是这样。我做这项工作非常认真，努力做到专业和合作。我做了我被要求做的事情，比如在他们吃午饭的时候代替接待员，在他们需要的时候做一些翻译。我希望如果我做的很好，他们就不会找我的麻烦，可以减少虐待。因为我可以证明我是一个有能力的人，不会让欺负我的人指责我犯了他犯的错误，我不可能犯的错误。另一个霸道的首席财务官，每周只在公司工作两天，也生我的气。她责备我沟通有问题。她不知道，也不愿意知道我发了多少封邮件，我是如何联系别人来解决问题的。 When I sought the communication with her, she was angry with me and blamed me of working like a robot.

两周前局势升级了。周会结束后，我收到了欺凌者的电子邮件。他让我上楼把前一天晚上他给我的老板条子拿来。老板在等我们。我不知道这些纸条到底是什么意思，那天晚上就问了他;他说他也不知道。但是我找不到应该在我桌上的笔记了。我到处都看了，包括休息室和厨房。但是没有找到，我必须拿着纸条去见他们。当我来到楼上时，他正和我们的老板坐在一起。 He showed me the note. And I felt relief and also weird. How can he get this in my office without acknowledging me? And I said, “I look everywhere for it.” The boss saw me and got up and left. The bully pointed at the contract that client signed and asked me what happened to the contract.” I looked at the contract and try to answer his questions with the possible answer I can think of without knowing what he really want to know, because this question is not specific again. I had to show him my cooperative to prevent from inducing any conflicts and being humiliated by him. At the end of my answer I said I still needed check the System which used to record the contracts to figure out. Because I opened so many cases, without checking the system, I had no way to answer whatever his question is. He seemed he didn’t listen to my answer and continued to draw a timeline to illustrate the period of time during which what happened to the contract. It seemed like I didn’t understand his question. He also became more rude and aggressive and raised his voice. The question doesn’t make any sense. I feel like I was interrogated like a criminal. I said what’s wrong with you, I told you I need to check in the system and then can answer you. He was absolutely furious and glared at me standing up and left. I asked for the papers about case and want to check in the system. He didn’t give to me. We went back to offices separately. He gathered the other two staffs in accounting department to talk to them. I was asked to join them later. Till then, I was told what the problem really was. The issue is that a paralegal said she didn’t get the folder I created and put on the ledger under her name. What a big deal? I can just simply search my emails to find out if I had sent this case to her by email. If I did, I can pretty sure I had gave the folder to the paralegal because the email sent was based on the folder created, designed by work process. They suggested me to get the signature list from the receipents from now on to prevent this from happening again. This has been first time happened since I started working here. It was very weird. The CFO also joined us. Without asking what the issue was and began to teach me her “gravity theory”. She concluded because the accounting department is at the half basement floor, the lowest level of the building, we need to bear the weight (Pressure) from second floor (where the clients are received) and third floor (where the paralegals and attorneys are working) due to the gravity theory. What an explanation of the great theory! Who does she want to bear the gravity? Obviously it is me. She wanted me got bullied, criticized by anybody would like to. I stopped her and said I would discuss the issue with another member of the department who are the sister of the boss. I have been asking her whenever I had some questions and seek the help from her before, given the CFO worked two day a week here. The CFO said not to talk this with her and this is for your safe. I said I didn’t think not speaking up was for my safe.

我老板的姐姐来的时候我和她谈过了。我说我要起诉和投诉那个恶霸。他对我所做的是欺凌。这对我影响很大，我无法集中精力工作，感到心烦意乱。我把事情的经过告诉了她。我说过我不能再让他这样对我了。我认为这场冲突不应该发生。我不想发生这种事。我只是希望他能公平地对待我。他绝对可以直接告诉我发生了什么，或者我需要做什么，而不是像审问罪犯一样审问我，像这样羞辱和破坏我。 She let the CFO joined us to discuss together. The CFO accused me of stopping her to speak. I said she is bias. She was reluctant to learn how the bully had been treating me and just accused of me. She said this is the culture. She was born here. She knows. I told the boss’ sister about her Gravity theory, about her intimidating me not to tell for my safe and calling me working like a robot. I told the CFO I didn’t take this. The CFO said it was true and I shouldn’t work here. I said I did nothing wrong, Why? The boss’ sister said the bully do these to me because of his male chauvinism personality. Can this be an excuse? I ask what the culture they want me to fit in? What on earth they need me to do? No answer. The CFO asked me if I communicated this way with my husband at home. I told her I don’t want to talk about this. She blamed me of not letting her speak. But the topic she raised I really cannot talk about. I think her question is not relevant to the bullying problem we were talking about. She got mad with me and left. The boss’ sister finally agreed to talk with the bully.

另一天早上，我见到了那个恶霸，告诉他如果他再拿我办公室的东西，我就报警。他给会计部门发了一封邮件，说他只是想主动回答老板的问题，这种事不会再发生了。但他要求我把刚才说的话写下来。我没理他。我只是想让他认真对待这件事。后来我和老板的姐姐谈了谈，告诉他我这么说只是为了让他知道我对他的恶劣行为感到不满。我希望他能改变，因为这是

塔拉2017年10月31日

我现在的情况是……我的办公室同事竭尽所能地把自己描绘成一个连苍蝇都不会伤害的好女人。但她喜欢在别人背后说长道短，说人坏话。在她做了这类事情，然后决定我是她私人的应声虫的一个特别糟糕的星期之后，我告诉她，我只是想要一段工作上的关系，和她有一些空间。在过去的三个月里，她一直在投诉我，让所有同事相信我是个恶霸，并尽可能地孤立我。我很幸运，这里有几个人不买我的帐还有几个人知道她是什么样的人。但话虽如此……我想离开，她是唯一的原因。

Human.12017年10月24日

我在一家政府社会服务机构工作了20多年。直到一年前，我的工作表现都得到了非常积极的评价，得到了许多同事的称赞。

一年前，我十年前雇佣的一位女士成为了我的老板。从那以后，我因人事行为被调查了4次。我的调查接近尾声，极有可能导致我被解雇。

我的新上司和我的三个同事(都是女性)一直在提出指控，这些指控要么是完全错误的，要么是严重夸大了事实。他们举行了“秘密会议”，甚至有几个员工告诉我，我被团团围住了。很明显，我们的人力资源部门是同谋。

我被送回家(带薪)了将近两个月，从来没有人告诉我到底做了什么，尽管有传言说我威胁了别人，我的车里有枪(完全是假的)。

我的最后一次调查采访持续了3个多小时，采用了西班牙宗教法庭的腔调。

我已经聘请了一名律师，并向人权和平等就业机会委员会提交了申诉。这些机构行动迟缓。

我一直有心脏和胃的问题，还有头痛。作为一名社会服务专业人士，我对这些人有多可怕以及他们会走到什么地步感到惊讶。

蕾妮2017年10月22日

非常感谢你发布这篇文章——它对我很有帮助，因为我刚刚经历了第一次职场欺凌/骚扰。

幸运的是，我选择了辞掉这份工作，现在远离了经理创造的骚扰和有害环境;然而，我的个人和职业都受到了负面影响!虽然我的事业和声誉可能再也回不到从前;我希望我能重新成为坚强的，自信的我!正是这样的文章和评论对我很有帮助，帮助我理解这段经历，这样我就可以治愈自己，摆脱今年以来的情绪过山车。这是一段怎样的旅程，这个女孩会很高兴看到它结束!

莎妮可琼斯2017年10月19日

欺凌者很卑鄙:(

Karmer2017年10月17日

我记得有人欺负回来在我的学生时代,不幸的是他是我的组长在工作上我有——他想把我所有的同事对我,让我觉得我做不到我的正常工作,我知道如果我离开我的工作他们会赢得了——所以我咬着牙齿,持续到年底我的训练,我做了一个投诉我的团队领袖,他从他的位置被降级,我听说他很生气和羞辱他。

蒂芙尼2017年10月15日

昨天我在工作中犯了一个错误(我是收银员)，一位顾客正在付款，她递给我一张100美元的钞票，但我一放进去，她想支付100美元，然后她说实际上是30美元。我怒不可遏。现在这算商店的损失，严格来说是我的错。

萨曼莎2017年9月9日

真正的欺凌无助于提高工作场所的士气和效率。对雇员的健康和生计有危害，特别是如果雇员是保健提供者!!!!!

我2017年9月3日

我得做点什么了，压力太大了……

我想找一个有实力的律师，愿意帮助我，而不仅仅是为我服务。

已经失控好一阵子了…我还在那里是有原因的……“被围攻是痛苦的”

Prestin约翰逊2017年8月31日

我又像以前一样被欺负了。我曾经非常擅长我的工作，所以我希望我的同事听我的话，即使我不是老板——我不理解“老板”的概念，它实际上只是指每个组员都要向他汇报的人。当你是新手的时候，你会被赋予一种信念，那就是你会尽你最大的努力，并且最终你会和他们一样优秀。每个人都会经历一个学习阶段，但当你在挣扎，没有意识到他们的帮助是必要的，有时你会觉得没有他们会更好——即使他们以自己的方式做出了贡献。你只是不知道怎么做!我非常感谢这个帖子-你真的解决得很好，谢谢!

坎迪斯2017年8月30日

欺负我的人是我的老板，因此其他员工都照做。我在这里已经4年了，从第一天开始就一直如此。我不敢为自己辩护，因为我要养家糊口，我不能失去这份工作，尤其是在目前的经济形势下。我还怀孕了，这似乎被当成了一种罪过，因为我的老板没有孩子，而且对孩子发表了非常露骨和侮辱性的言论，说孩子是多么可怕、恶心、愚蠢等等。

我想做点什么。通过这篇文章，我学会了如何记录事件。谢谢大家。希望它在未来被证明是有用的。

也有很多非常好的建议。谢谢你！

琼2017年8月18日

感谢您的文章，这10个策略是值得记住的有用工具。

看到如此多的欺凌事件发生在世界各地的每个角落，我们的工作场所，这是可悲的。

恃强凌弱者用隔离手段将受害者从群体中分离出来。恃强凌弱的人通常会在自己周围建立一个支持团体，与他们不一致的人几乎不可能获得工作，更不用说生存了。

恶霸想要你的反应，所以保持冷静，不要对他们可悲的行为做出反应。

恶霸们想赢，想获得权力。

照顾好自己。扩大你在工作场所之外的支持网络。

记住你的目标，并计划退出。

苏McElfresh2017年6月18日

我也因为被人欺负而辞掉了工作19年的工作，被5个人联合起来，其中2个人是主管，这是毁灭性的打击。没有任何人的帮助，工会，人力资源，没有人愿意接近这一点，否则他们自己就会成为目标。由于这一切，我花了一段时间来疗伤，并明白是什么让我最初成为目标，并找到力量去找另一份工作，但欺凌存在于每个工作场所。祷告，祷告，再祷告，主与我们每一个人同在。上帝保佑

米克2017年6月1日

我在钢铁行业工作，身边有很多软弱的经理，他们认为自己凌驾于所有人之上，因为他们没有吃苦，没有得到工作，因为他们有家人或伴侣在那里，滥用制度。照我说的去做，不要照我做的去做。那不能让我接受!我不是那种听你废话的人，男人点，否则你会挨揍，而且是非常身体上的羞辱。我也喜欢骑自行车，但不一定是硬汉。虽然我在过去的几年里受到过无数次刑事攻击指控，但我不在乎那些自认为很强硬的底层生活管理者。在他们的配偶看来，他们不会因为自己的辛苦而带着黑眼圈和裂唇回家。

RCP2017年5月23日

我在工作中被欺负，而攻击者是一个疯狂嫉妒的人。她甚至影响了我的私人生活。其他人知道她有多贱，他们不会惹她。

他们不喜欢我，也不喜欢我说出来。我得工作。这是一个从管理层以下的公开的人员池

劳拉2017年5月5日

谢谢你的文章。

我永远不会原谅对我大吼大叫，说我的工作是“一堆狗屎”的男上司!

在工作中遭受的言语辱骂给我造成了巨大的心理创伤，我不得不去看心理医生。我被诊断出患有急性抑郁症....

言语会伤人，上班也不再是一样的了!

莎拉2017年5月5日

谢谢你分享你的故事并提供建议。这让处境相似的人感觉更好，也更坚强了。

莎莉·斯威蒂(作者)2017年4月5日从加拿大寄出:

@Jennifer Anne，非常感谢你的评论。我很抱歉这给我带来了这么多不愉快的回忆。听起来你遭受了严重的欺凌。我很高兴你能离开那家公司，祝你一切都好。再次感谢您周到的意见。上帝也保佑你。我祈祷那些可怕的经历能治愈你。当心

詹妮弗·安妮2017年4月4日

我能感受到你的痛苦。这让我陷入了深深的悲伤，因为在2015 - 2017年的两份工作中，我被糟糕的部门工作小团体欺负了。有一个人总是跟着我，在办公室的女同事面前对我说些伤人的话。我非常恨他(现在仍然如此)。我的上一份工作是一个差劲的女主管总是冲我尖叫，斥责我，然后她会给我滴眼药水，让我看起来好像对她很刻薄。然后坐在我旁边的女孩会问你对她做了什么?他们一起让我在地狱般的8小时工作。天啊，我真的非常非常讨厌这些人。他们真的是怀有邪恶意图的能量吸血鬼。顺便说一句，我没有做错什么，每天准时上班，每天上班!!!!! WTF ..... I again feel your pain. God Bless you and much prosperity and longevitiy at your workplace. Good peaceful energy to you.

玛丽F2017年3月24日

我有一个问题。几周前，一位资深同事发来了一封电子邮件，我觉得他试图用他在公司的职位恐吓我，在专业而冷静地回应之后，我通过电话和电子邮件向我的一位主管报告，说我觉得他想欺负/恐吓我。我每周都跟主管跟进，但没有得到真正的回应或行动。接下来我该怎么做?

莎莉·斯威蒂(作者)2017年3月7日

@Kissadtales，非常感谢你美丽的评论。我同意你的观点——这确实显示了我们生活在一个多么残酷的社会，欺凌在如今是如此普遍。似乎每个男人(或女人)都是为自己着想。可以肯定的是，站出来反对那些有这种行为的人需要勇气。谢谢你提到耶稣…他真的是受欺负者的真正拥护者。保重，上帝保佑你!

莎莉·斯威蒂(作者)2017年3月7日

@Mapol，非常感谢你分享你的故事和见解。这很好，你有必要知道如何处理这种情况，为自己辩护。当心

莎莉·斯威蒂(作者)2017年3月7日

@Liya，我很高兴这对你有帮助，你真的摆脱了你的处境。当然，文档当然是关键，但我们通常不知道，直到为时已晚。非常感谢您的评论，祝您愉快!

莎莉·斯威蒂(作者)2017年3月7日

@Andrew，非常感谢你的评论。不幸的是，如果是真正的所有者，你就没有太多追索权。老板们创造了公司氛围，这种氛围不太可能改变。祝你一切顺利。听起来挺难的。

Kissandtales2017年3月5日:

感谢您提供这个重要的中心!现如今，被欺负的事情在任何地方都可能发生。刚刚读到一个少年是如何被同学欺负的被裹在塑料里，然后泡在厕所里。然后把他送回教室。

老师没有做任何事来救他。他试图去够她的桌子，却摔倒在桌子上，摔碎了食道或气管。太伤心了!恃才欺人不过是另一种谋杀他人的方式，狡猾的方式会不断升级，最终达到那个目的。

你的中心表明，我们生活在一种不人道的思维模式中，即使在工作场所，人们也会去伤害他人。

我真的认为这些人是弱者，因为他们是大多数人的追随者。他们不能做正确的事情是懦夫，他们只是附和别人的行动。

只有坚强勇敢的人才能克服困难。

耶稣所做的。

他的正直和美好的行为总是有回报的。

谢谢楼主分享。

安德鲁2017年3月3日

如果是你的真正主人做的事情，我怎么报告呢

Liya2017年2月19日

非常感谢这篇文章。我正在摆脱这种情况，这对未来非常有帮助。是的,文档! !