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工作倦怠:疲惫、厌倦、空虚

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FlourishAnyway是一位工业/组织心理学家,在企业人力资源和咨询方面有应用经验。

你的工作让你有这种感觉吗?长期的工作压力会剥夺你的成就感、热情和自我价值感。"decoding=

你的工作让你有这种感觉吗?长期的工作压力会剥夺你的成就感、热情和自我价值感。

超级无障碍,适应性强的工人

查看任何一个网上招聘网站,你都可以很快找到一个主题。在当今全球互联的市场中,雇主希望员工能够像变色龙一样适应环境。

通常,招聘广告甚至在它发生之前就描绘了一幅精疲力竭的画面:

  • 雇主描述一个“快速变化和模糊的商业环境”,
  • 寻找一个符合"以指标为导向,有条理,有获胜的需求
  • 某人是"能够处理多种不同的优先事项
  • 在一个“高生产率设置”,
  • 可以提供“对需求“客户服务。

工人们如此疲惫有什么奇怪的吗?

不要在压力下崩溃。好好利用挣来的假期,好好照顾自己。"decoding=

不要在压力下崩溃。好好利用挣来的假期,好好照顾自己。

读者调查

无假日国

与大多数发达国家相比,美国人的假期更少,工作时间更长,退休年龄更晚。1我们平均每天工作8.8小时,很多员工都把工作带回家或去度假。2

根据移动通信公司Good Technology的一项调查,80%的受访者将工作带回家。这包括

  • 早上8点前阅读邮件(68%)
  • 在与家人团聚的时间回复工作邮件(57%)
  • 在床上查看邮件(50%)
  • 晚上10点后工作(40%)
  • 吃饭时阅读工作邮件(38%)。3.

虽然几乎四分之一的美国员工没有带薪假期,但超过一半的人因为担心工作进度落后或失业而失去了一些假期。4、5

美国已经变成了一个没有假期的国家,我们的工作被手机和电子邮件束缚住了。我们随时待命,随时待命。在一个只有9%的美国人没有手机的世界里,我们设法模糊了工作和家庭之间的界限。6

但是要获得über的可用性需要付出高昂的代价。

工作倦怠曾一度被认为是“辅助性职业”的主要风险。现在,人们认识到它会影响从投资银行家到工厂工人等一系列职业。"decoding=

工作倦怠曾一度被认为是“辅助性职业”的主要风险。现在,人们认识到它会影响从投资银行家到工厂工人等一系列职业。

工作倦怠的高代价

倦怠的成本包括以下损失:

  • 当你开始工作时的热情和理想主义
  • 你的工作给你的职业身份
  • 身体和情感的能量和精神的敏锐度
  • 与同事、客户和组织的社区意识
  • 自我价值、希望、能力感、控制力和影响力。

虽然倦怠本身不是一种心理障碍,但它与健康状况不佳有关:

  • 抑郁症
  • 焦虑
  • 体重增加
  • 高血压
  • 炎症和
  • 免疫力降低
为了完成工作而放弃假期?这可能不是最好的选择。"decoding=

为了完成工作而放弃假期?这可能不是最好的选择。

职业倦怠影响许多职业

倦怠是一种由长期压力造成的情绪、身体和精神疲惫的状态。

它曾经被认为主要是帮助性职业的风险,例如护士、教师、社会工作者和神职人员。然而,人们现在认识到,倦怠也会影响投资银行家、制造业工人、律师、中层管理人员和高管。

见鬼,就连职业倦怠的专家也会屈服于它!

据估计,超过四分之一的美国工人正遭受职业倦怠。7

在长时间的工作和繁重的工作中,精疲力竭的员工为了工作牺牲了自己的需求。因此,他们开始鄙视自己的工作——也鄙视自己、客户和同事。他们一直工作到一无所有。

一般来说,其他人都能比员工更早发现自己的倦怠迹象。

在工作倦怠造成伤害之前就意识到它。倦怠的影响包括行为、情感、动机和认知。"decoding=

在工作倦怠造成伤害之前就意识到它。倦怠的影响包括行为、情感、动机和认知。

精力耗尽:你正走向麻烦的迹象

倦怠的症状包括情绪、行为、认知和动机方面的影响。你越能认同以下迹象,你就越有可能工作倦怠。

在情感上在这种情况下,筋疲力尽的工人可能会变得挑剔、愤世嫉俗和憎恨工作。这包括

  • 对同事、客户和其他人易怒或不耐烦
  • 对工作的失望和失望
  • 对自己成就的不满
  • 感觉情绪上、精神上和身体上的疲惫,可能表现为各种无法解释的身体疾病(如头痛、背痛)。

行为,疲惫的工人可能会经历:

  • 睡眠模式的改变
  • 用食物、毒品、酒精来让自己感觉好些
  • 与同事和其他人隔离
  • 翘班、迟到或早退。

认知,他或她的功能可能会下降。对于筋疲力尽的工人来说,工作更加困难

  • 注意
  • 集中注意力,
  • 记住。

积极性,员工似乎不再是他(或她)曾经的那个火球。工人对工作失去了兴趣。他可能

  • 拖着疲惫的身体去上班,开始一天的工作
  • 缺乏持续高效的精力
  • 感觉他的工作已经完成了
  • 拖延,花更长的时间来完成任务
  • 即使是很小的工作也不要主动帮忙
  • 遇到工作表现下降。
这只可怜的北极熊又累又烦。"decoding=

这只可怜的北极熊又累又烦。

你容易倦怠吗?

某些个人特征使员工比其他人更容易工作倦怠。8

还记得22岁的时候,你想用自己的出色成就世界吗?过高的期望尤其会让你精疲力竭。跨文化研究反复不断地发现,年轻人比老年人更容易疲劳。

你的满足感来自于寻求平衡和设定生活的优先级。因此,研究发现单身人士比已婚人士更容易精疲力尽(只要他们拥有幸福的婚姻)。没有孩子的人比有孩子的人更疲惫,即使有额外的育儿压力。

成功人士、受过高等教育的人、容易抑郁、焦虑或愤怒的人也更容易倦怠。

此外,如果你很难说“不”或设定界限——尤其是把工作带回家——你可能会让自己的工作精疲力竭。

工作/家庭干扰是导致倦怠的最主要因素之一——在家庭时间接听工作电话或在哄孩子上床睡觉时回复工作邮件。

人们很容易把自己的困境归咎于筋疲力尽的员工(例如,她无法应对压力,他不适合这份工作)。然而,人们必须通过观察组织本身来深入挖掘。通常情况下,也会有大量的情境压力源和其他精疲力尽的员工。

工作倦怠是工作效率和自我价值的危机。这可能会让你想知道为什么你这么努力工作却得到这么少的回报?"decoding=

工作倦怠是工作效率和自我价值的危机。这可能会让你想知道为什么你这么努力工作却得到这么少的回报?

读者调查

工作倦怠的原因是什么?

工作倦怠是一种工作效率和自我价值的危机,感觉自己工作太努力了,但什么也没有完成。你觉得你的工作价值很低,你的投入毫无意义。

通常最优秀、最聪明的人才会筋疲力尽,那些急于证明自己的人。那么你是如何从恒星燃烧到燃尽的呢?

研究人员表示,有六种组织因素会导致职业倦怠:

  1. 超负荷工作——太多的工作
  2. 不公平的工作环境(例如,要求过高或不明确的工作期望,不正常的工作场所动态,微观管理,办公室霸凌)
  3. 缺乏社会支持(例如,工作和家庭中亲密的、相互支持的关系)
  4. 对影响你工作的决定缺乏控制(例如,你的时间表、工作量、工作所需的资源、挑战水平)
  5. 为你不喜欢的价值观服务(例如,不适合这份工作)
  6. 没有得到足够的奖励(金钱、声望、正面反馈、认可)

我曾经是一个典型的工作狂,当我看到自己生命的尽头,工作和事业是多么微不足道,我就会重新重视那些我认为更重要的事情……家人,朋友,成为社区的一部分,欣赏日常生活中的小快乐。

——美国作家、播音员米奇·阿尔博姆

在上班的路上,这位疲惫的员工试图在火车上补觉。"decoding=

在上班的路上,这位疲惫的员工试图在火车上补觉。

如何建立一个更好的工作环境:给管理者的3个关键启示

作为一名前《财富》500强公司的人力资源调查员,我发现工作倦怠常常在我审查的投诉中起到一定作用。以下是我遇到过的常见情况,以及为管理者提供的经验教训。

任何懦夫都可以微观管理

许多投诉涉及到初次担任主管的人,他们在努力获得领导地位。他们不是提供指导,而是事无巨细地管理下属工作的每个细节,耗尽了下属的精力,扼杀了他们的信心。

然而,不仅仅是缺乏经验的管理者;还有经验丰富的高管。有一位执行副总裁,他经常花几个小时重新设计一份报告的句子,这份报告是由他的三个级别的专业人员认真撰写的,然后再由他的级别进行审查。

只有勇敢的管理者才能提供足够的指导,然后让开,让有能力的人去做他们拿薪水的工作。

事无巨细的管理者像老鹰一样盯着你。"decoding=

事无巨细的管理者像老鹰一样盯着你。

被微观管理的压力:如何处理

如果你想把事情做好,那就自己动手这就是微观管理者的座右铭。微观管理是工作倦怠的重要来源。

微观管理者通常没有意识到他们(或他)有“控制”和“过度参与”的问题,这影响了她有效委派的能力。她欺骗自己,以为自己撸起袖子就能当个好经理。

微观管理者不是给下属分配任务,然后信任他们完成工作,而是觉得必须亲自参与每一个决定,每一项任务的每一步。如果下级稍微偏离了脚本,那么就需要批准和签字。

没有创造力和自我指导,下属的成长机会也受到阻碍。

最终,这种管理不善的风格源于管理者对放弃控制权的内在焦虑,以及对下属的不信任。有时,公司文化或压力环境可能会鼓励微观管理。微观管理应该考虑它是什么:microagression

要有效地应对一个事无巨细的经理,就要努力建立老板的信任。试着了解她焦虑的原因,并做出相应的计划。你是否曾经错过最后期限,误解了她的方向,或者犯过让她尴尬的错误?然而,通常情况下,微观管理不是针对个人的。这可能与她的焦虑有关,而不是你。9

确保你的上司了解你的技能,从而减轻他的焦虑。通过向她重复你对她方向的理解来帮助她领导。

对于她分配给你的任何任务,都要超级可靠,过度交流。在她有机会问你进展如何之前,定期提供详细的进展情况。把你迄今为止的作品草稿发给她。安排好“签到”的时间,在这个过程中向事无巨细的管理者寻求反馈。

通过期待她的需求,你在她自己的控制游戏中打败了微观管理者。当她让你自己做决定时,通过稳定的应用和积极的反馈,你会发现最终你的微观管理者对你的信任会提高。

偏心让每个人压力山大

经理们经常会有一个“去找”的人——他们可以信任的人,能把工作做好的人,能接受新的或额外的任务的人,通常是在接到通知后很短的时间内,而且没有抱怨。

这是阻力最小的方法,并且会在团队内部建立怨恨。“去”的人负担过重,其他人得不到发展机会。

Off the Clock的意思是“可以等等”

我的经验是,一些最有争议的员工情况涉及管理者试图在员工休假和与家人团聚的时间安排工作活动。

例如:

  • 电话会议安排在过于早或晚的时间(早上6点或晚上7点),
  • 经理们要求员工在病假期间继续工作,还有
  • 在家庭葬礼上获取信息的“紧急”短信。(有什么急事吗?)
  • 最棒的是,一名员工在医院分娩时接到了一个电话。在两次宫缩之间,她的老板要求她把一些数据通过电子邮件发给他们。嗯,没有。
你是否觉得自己只是公司车轮上的一个齿轮?在精疲力竭之前采取措施帮助自己。如果经理在离职面谈前都不知道员工的倦怠,那就大错特错了。"decoding=

你是否觉得自己只是公司车轮上的一个齿轮?在精疲力竭之前采取措施帮助自己。如果经理在离职面谈前都不知道员工的倦怠,那就大错特错了。

读者调查

职业倦怠率最高的职业

尽管27.8%的美国工人经历过职业倦怠,但有些职业比其他职业更容易受到倦怠的影响。

医生

几乎一半的医生报告有职业倦怠的症状。102013年Medscape对2.4万名医生进行的一项调查发现,医生的职业倦怠率很高。11

职业倦怠率因专业而异,工作时间和官僚作风被认为是重要的压力源。职业倦怠率最高的专业如下:

  • 急诊医学(51%)
  • 急救护理(50%)
  • 家庭医学(43%)
  • 麻醉学(42%)
  • 普通外科(42%)
  • 内科(42%)
  • 产科、妇科和妇女服务(42%)
普通外科医生的职业倦怠率很高。"decoding=

普通外科医生的职业倦怠率很高。

其他特定职业的职业倦怠率并不总是普遍存在。然而,如果我们看一下其他职业的统计数据——离婚率、抑郁率和自杀率——就会发现一个关于员工经历压力的总体水平的模式。

护理工作者

除了医生之外,从事以下护理职业的人离婚率、抑郁症和/或自杀率更高:12

  • 老师
  • 社会工作者
  • 按摩理疗师
  • 养老院和托儿所工作人员
  • 按摩师
  • 兽医
  • 牙医和
  • 卫生保健工作者。

对于他们中的一些人,也许你可以归咎于地位低和对工作控制力低的压力。其他职业,如兽医和牙医,往往背负着来自学校和建立私人诊所的巨额债务。

地位低、控制力低的职业

从事以下职业的人往往对影响你工作的决定缺乏控制,而且他们的努力往往得不到回报。因此,他们经常有很高的抑郁症或离婚率:13

  • 女佣和管家
  • 食品服务/服务员
  • 行李搬运工和门房
  • 工厂工人
  • 维护和场地管理员
  • 行政支持。

财务人员

金融从业者(包括财务顾问和会计)比其他类型的员工有更高的抑郁和自杀率。也许是被这些职业吸引的人的类型,或者是高强度的工作量和对工作缺乏控制力的混合。毕竟,即使是专家,选股技巧也很差,不能很好地把握市场时机。

艺人

离婚和抑郁往往比其他类型的员工更容易困扰艺人。也许是他们对工作的期望过高或不明确,以及他们缺乏认可,导致了这些结果。这些职业包括:14

  • 舞蹈家和编舞指导
  • 表演者、体育及相关工作者
  • 艺术家和
  • 作家。

在我们的职业追求中,我们都在用时间换取金钱。职业倦怠率表明,许多员工需要额外的理解。你永远不知道别人在工作中或工作外所面临的困难。

如果你觉得你的工作像走钢丝一样没有休息的时间,也许是时候做些改变了。你不能一直这样下去。"decoding=

如果你觉得你的工作像走钢丝一样没有休息的时间,也许是时候做些改变了。你不能一直这样下去。

实现平衡:工作不会爱你

工作倦怠可以通过健康的生活方式管理来预防和处理:15

  • 以放松的仪式开始新的一天
  • 通过健康饮食来滋养你的身体
  • 定期锻炼
  • 得到足够的休息和睡眠
  • 学会说“不”(你并不像你认为的那样不可或缺)
  • 远离科技产品
  • 下班上班
  • 做一些创造性的事情;维持正常的爱好
  • 你的人际关系是你疗伤的生命线——维护好它们
  • 优先考虑你的生活目标
  • 享受你应得的假期
  • 明确工作职责
  • 解决问题,而不是让它们逗留
  • 通过你的员工援助计划(EAP)或私人治疗师寻求咨询
  • 考虑工作职责的改变(例如,不同的级别,销售区域,部门)和
  • 不要等到筋疲力尽的时候才去改变你的工作状况。
你并不孤单。超过四分之一的美国人遭受职业倦怠。在一些职业中,比例要高得多。"decoding=

你并不孤单。超过四分之一的美国人遭受职业倦怠。在一些职业中,比例要高得多。

笔记

1Schabner,院长。“美国人比任何人都工作得多。”ABC新闻。最后修改为2013年5月1日。http://abcnews.go.com/US/story?id=93364&page=1

2美国劳工统计局。“美国人时间使用调查。”美国劳工统计局。最后修改于2013年7月10日。http://www.bls.gov/tus/charts/

3.核心的性能。“研究表明:80%的员工都把工作带回家。”最后修改于2012年7月17日。http://www.coreperformance.com/daily/well-at-work/study-80-percent-of-employees-are-taking-work-home.html

4杰米逊,戴夫。美国员工休假时间落后于发达国家:报告《赫芬顿邮报》。最后修改为2013年5月24日。http://www.huffingtonpost.com/2013/05/24/us-vacation-time-report_n_3333563.html#slide=2193759

5Censky Annalyn。“闲置的假期:为什么员工要休假。”CNNMoney。最后修改为2012年5月18日。http://money.cnn.com/2012/05/18/news/economy/unused_vacation_days/index.htm

6史密斯,亚伦。“2013年智能手机的所有权。”皮尤研究中心的互联网和美国人生活项目。最后修改2013年6月5日。http://pewinternet.org/Reports/2013/Smartphone-Ownership-2013/Findings.aspx

太多事情要做?没有足够的时间吗?你可能会面临职业倦怠。"decoding=

太多事情要做?没有足够的时间吗?你可能会面临职业倦怠。

7Shanafelt、Tait D.、Sonja Boone、Litjen Tan、Lotte Dyrbye、Wayne Sotile、Daniel Satele、Colin P. West、Jeff Sloan和Michael R. Oreskovich。相对于普通美国人,美国医生的职业倦怠和对工作与生活平衡的满意度JAMA内科172年,没有。18(2012): 1377 - 1385。于2013年8月29日访问。http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1351351

8高级,詹妮弗。“在工作是一种宗教的地方,工作倦怠是其信仰危机。”《纽约》杂志。最后修改于2007年10月24日。http://nymag.com/news/features/24757/

9小型企业协会全国独立企业联合会。《事无巨细就是管理不善:你是一个事无巨细的管理者吗?》于2013年8月28日访问。http://www.nfib.com/business-resources/business-resources-item?cmsid=31587

10芝加哥论坛报》。“职业倦怠对医生的影响比其他工人更大。”最后修改为2012年8月21日。http://articles.chicagotribune.com/2012-08-21/lifestyle/sns-rt-us-doctors-burnoutbre87j0rj-20120820_1_burnout-doctors-struggle-burned-out-doctors

11咨询委员会公司。"医疗景观:职业倦怠程度最高和最低的专业|咨询委员会每日简报。"最后修改为2013年4月4日。http://www.advisory.com/Daily-Briefing/2013/04/04/The-specialties-with-the-most-burnout

12塔米。"10种高抑郁率的职业"Health.com。于2013年8月29日访问。http://www.health.com/health/gallery/0,,20428990,00.html

13卢宾,格斯。《最容易离婚的15种工作》商业内幕。最后修改为2010年9月28日。http://www.businessinsider.com/highest-divorce-rates-by-profession-2010-9?op=1

14卢宾,格斯。《19种最可能让你自杀的工作》商业内幕。最后修改于2011年10月18日。http://www.businessinsider.com/most-suicidal-occupations-2011-10?op=1

15雅各布斯,黛博拉·L。《如何保住工作,又不累死自己》《福布斯》。最后修改于2012年4月9日。http://www.forbes.com/sites/deborahljacobs/2012/04/09/how-to-keep-your-job-without-working-yourself-to-death/

如果你遭受工作倦怠,决心寻求帮助。无论是换工作还是调整工作环境,你都欠你的健康和幸福。"decoding=

如果你遭受工作倦怠,决心寻求帮助。无论是换工作还是调整工作环境,你都欠你的健康和幸福。

这篇文章是准确和真实的最好的作者的知识。内容仅供资讯或娱乐之用,不取代商业、财务、法律或技术事宜上的个人顾问或专业意见。

问题&答案

问题:我在一家医院工作,我部门的新主任改变了我们所有人的时间表。我们现在被迫每周工作5天,外加所有公认的假期,而且不允许社交。我在那里工作了20年,过去10年我每周只工作4天。因为这些变化,我不得不休息一段时间来缓解情绪压力。我有什么选择?

答:由于你的主管是新来的,她可能会试图做出积极的、立即明显的影响,以给她的管理层留下深刻的印象。新董事/经理们以制定变革和希望迅速成名而臭名昭著。

不幸的是,你可能没有考虑到部门员工的士气。在任何困难的工作环境下的员工(也就是你),如果他们不喜欢他们所面临的改变,他们有几种选择:

1)抵制——成立工会,签署请愿书,与高层管理和/或人力资源部一起投诉,提出不满

2)逃离——辞职、退休、要求调到另一个部门,如果可以的话做兼职

3)冻结——因压力或其他病假而外出,这样你就可以按下“暂停”键来处理这种情况

4)适应——找到一种可行的方法,意识到你可能会比她活得更久。

当你考虑如何回答时,问自己这些问题:

你的同事如何应对这种变化?他们和你一样对这些变化感到困难吗?与你信任的人交谈。也要和你的直接上司谈谈这些变化。她可以帮忙吗?导演做出这些改变的原因是什么?这些变化是永久性的吗?(当然,你不可能永远在所有法定节假日都工作。)你是问题的源头,还是你只是感受到了一项广泛的政策改变带来的痛苦,该政策旨在纠正本应单独处理的问题(例如,只有某些人倾向于过度社交,现在每个人都因他们的习惯而受到惩罚)?

当这些新政策发生变化时,要求以书面形式提供一份副本。通常情况下,一旦它们出现在文字中,它们看起来会更可笑,而你作为一个有经验的员工,作为一个“关心”病人和员工的人,你可以在它们中找出漏洞。倦怠在护士和其他医务人员中是真实存在的,这就是她在调情的东西。她真的想要处理筋疲力尽的护士所犯错误的后果吗?

©2013 FlourishAnyway

评论

FlourishAnyway(作家)2019年6月2日,美国:

MakingAComeback -感谢分享你的故事。你可能想咨询治疗师,帮助你保持健康的工作/生活平衡,并讨论任何挥之不去的问题。我很遗憾你被解雇了因为你只是想学会自我照顾。我希望你现在在一家更好的公司,能够正确看待工作。健康和人际关系比工作重要得多。

MakingAComeback2019年5月31日:

去年秋天,我精疲力竭,很快就被经理解雇了。当时我还没有意识到发生了什么,只知道我对工作的热情下降了,我不开心了。我工作时间很长,我知道的唯一应对方法就是把我的工作时间恢复到正常水平(每周40-50小时)。这被认为不是团队的一部分,我被毫无理由地释放了。

我真的很喜欢在那里工作,并且交了很多好朋友。在表现出色的情况下,有几周表现不佳,然后突然被解雇,这让人感到意外。幸运的是,我在经济上已经准备好了,能够请几个月的假。现在回去工作了,还是感觉不像以前的自己。事情似乎不那么重要,我也不把工作当回事。

我一直告诉自己从长远来看会更好,但8个月后还是很痛苦。

FlourishAnyway(作家)2018年11月15日来自美国:

谢谢你的阅读。倦怠不仅会影响员工,还会影响他或她的同事、客户和家庭。最好在它造成伤害之前就预防它。通常情况下,在付出代价之前,什么都没做。

2018年11月14日,巴斯托:

有一些关于....的很棒的建议和事情值得思考。

没想到所有这些职业都有这么高水平的胁迫。

关于如何应对倦怠等问题的好提示

FlourishAnyway(作家)2018年8月21日来自美国:

Dred Cuan -所有的挑剔肯定会让你付出代价。许多老板忘记了下属其实是成年人。

旅行的厨师2018年8月21日,马尼拉:

这些都是员工遇到糟糕的上司或老板时的常见问题。员工倦怠的主要原因是他们的老板总是对员工的要求喋喋不休。

FlourishAnyway(作家)2015年6月10日来自美国:

worldcitizen777 -当谈到工作倦怠和辞职的意图时,我们每个人都有最后的门槛,看起来你的门槛已经跨过了。我祝愿你们在前进的道路上一切顺利,无论你们将走向何方。

worldcitizen7772015年6月09日:

好写。今天是最后的转折点。我很快就要辞职了。就像这次,我离开了一个没有其他安排的职位,但我必须用我最好的判断,把我的健康放在第一位。我已经精疲力竭了,因为我忍受了自己的界限被超越,忍受了说“不”时的内疚。似乎我的责任心和敬业精神是导致我在不健康的工作行为和习惯滋生的地方逗留的主要原因。

我现在的计划是“克服”坐着不开心,把我的感受用动词表达出来。如果我的界限不能得到尊重,就像其他任何关系一样,我的界限就会和我的雇主结束。稍后我会告诉你们我是如何赚钱、如何保持健康和时间的。

我只是认为,当人们发现由于工作倦怠而住院的费用远远超过每月的支票时,许多雇主“感谢你还在工作”的心态很快就会失去它的光彩。

FlourishAnyway(作家)2015年3月26日来自美国:

乔-看起来你知道那是什么感觉!一个好,乔!周末愉快!

2015年3月26日:

哈哈,我是主照片里的那个人。有趣。

FlourishAnyway(作家)2014年6月6日来自美国:

苏珊娜-很抱歉让你经历这些。肯定在那里。愿你的未来更加光明。很高兴知道有人找到了那些谷歌发布的文章。谢谢!

苏珊的一天2014年6月6日,来自澳大利亚维多利亚州墨尔本:

这是一个很棒的中心,我很喜欢读它。我以前工作太累了。我经历过可怕的微观管理和低工资。目前,我所面对的是一个没有职称、没有工作描述、没有工作结构的工作场所。基本上,你今天要摇滚起来,做他们想做的任何事情。我已经这样做了一年,但现在我感觉很累,因为我不知道明天会发生什么,他们一直在处理新的事情,耗尽了我所有的精力。另外,我提到过薪水很低吗?无论如何,我将继续努力,直到我不能再做了,然后休息很长很长的时间。投票有用,谢谢,在谷歌+上找到它!

FlourishAnyway(作家)来自美国2014年2月5日:

尼科利奇——我肯定也遇到过同样的情况。身体和精神都要照顾好自己。

尼克里奇入主2014年2月5日,来自塞尔维亚贝尔格莱德:

读了你的文章,我从各个细节中认出了自己。我觉得困。我每天工作13个小时,一周工作7天,每年还有10天假期。这份工作压力很大。帮助我的只有我的乐观和我拥有的不可思议的能量。在我的业余时间,我写作,这帮助我很大程度上放松当我回家。

和其他枢纽一样,您在这个枢纽上做得很出色。祝你一切顺利。

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年12月28日:

是的,工作压力很大。我很高兴再也不用卷入那种麻烦了。谢谢你的来访和评论。

ologsinquito来自美国,2013年12月28日:

职场生活压力很大。我要把它钉上,然后投票给它。

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年11月10日:

我去过那里,你表达的感觉我记得太清楚了。当你身处其中时,很难发现有更好的方法。我最终改变了心态,现在很开心。我希望你能重新找回自己,找回那些能带给你快乐的简单的事情。

Sinea馅饼来自美国东北部,2013年11月10日:

当你曾经热爱的工作让你感到恐惧时,你知道你已经精疲力竭了。我经历过,这是一个可怕的地方发现自己。你知道这不是工作的问题。你已经投入了太多额外的时间。多年之后,它会造成伤害。伟大的中心。投票了,很有用!

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年11月5日:

rohanfelix -我完全同意你的观点。我肯定去过那里,而且从来没有打算回去。这对身心健康的影响都是不值得的。感谢阅读和评论。

Rohan莱菲力克斯2013年11月05日,印度金奈:

没有适当的工作与生活的平衡绝对会破坏一个人的理智,吸走生活的乐趣。一个非常有意义的中心!

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年10月15日:

狡猾——法律和微观管理似乎是紧密相连的,不是吗?刚刚和观察!我也被叫去度假了。唯一能让我真正脱身的方法就是离开这个国家,不带手机也不回电子邮件。你是不是很高兴再也不用工作了?

CraftytotheCore2013年10月15日:

我完全能理解。我的祖母不仅是一个事无巨细的管理者,而且我还在压力很大的法律界工作了12年。我为两家公司工作过。第一个,执行合伙人会打电话给度假的我!那让我发疯了。

我妈妈说我神经过敏。我想我不是。现在我已经不在美国公司工作了,我的工作节奏当然会慢一些。但有一段时间我每周工作70个小时。身体不停地运转,在那一刻,它完全是在空虚中运转。

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年10月6日:

Jatinder -避免倦怠是每个人的最大利益。谢谢你的评论和阅读。

Jatinder Joshi博士2013年10月6日,加拿大安大略省惠特比:

伟大的中心。然而,让员工认识到“倦怠”的症状是一个好主意。同样重要的是,雇主必须确保他没有/创造出这样的员工,因为压力过大的员工不会为公司做出最佳贡献。

因此,确保员工健康、积极也符合组织的利益。管理者应该留意你列出的所有在情感、行为、认知和动机方面的迹象。

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年10月6日:

公爵夫人-很抱歉你有这样的感觉,但你不是一个人。简单来说,把简历放在一起,申请一些你对自己和雇主感觉良好时感兴趣的工作。最重要的是,去面试你并不一定想要的工作(对结果没有压力),因为这会让你在面试你真正关心的工作时练习。你永远不知道——如果你把自己放在那里,一些奇妙和意想不到的事情可能会发生。

DuchessDuCaffeine来自美国,2013年10月5日:

做得好,兴旺发达!在这个国家,你说到点子上了。我在一个夫妻团队工作,他们拥有一家家庭护理公司。他们彼此意见不一,更不用说如何经营公司了,除非出现问题,他们联合起来反对我的同事或我。大多数时候我们都能一笑置之,但有时想要离开而不关上身后的门的欲望是如此强烈。我和我办公室的朋友(这是一个2个女孩的血汗工厂!)都互相支持,爱护理人员和客户。不过,有时候——哦,兄弟!看招聘广告会让人泄气。我觉得我不可能完成招聘广告上要求的任何一件事,或者我确信我将对新工作彻底失望,无法跟上或完成工作。我知道这不是真的。 I know I have enough experience to handle almost any secretarial or escaped-zoo-animal scenario, and yet I'm sure that in a new job, I'll be a failure. That's it, I'm running away to follow the rodeo! Thanks for letting me vent in company that knows just what I'm saying :)

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年9月20日:

Suzie -感谢阅读和评论。如果你仔细观察,一切事物都有银色的生命。现在看看你的写作成就吧!我敢打赌你会从你现在做的事情中得到更多的乐趣。

苏珊娜山脊路2013年9月20日,爱尔兰都柏林:

你好,

这是一篇非常全面的文章!你做了令人难以置信的工作和努力。我在上一份工作中确实是精疲力竭的受害者,我觉得我必须离开,否则我就活不下去了。这对我来说很难。我是一家商店的经理,被派来扭转一家面临一系列问题的濒临倒闭的企业。我经常把工作带回家,在自己的时间回复电子邮件,在休息日接电话,处理文书工作。事无巨细的管理者也是我!自从放弃写作以来,我有了很大的改变,我发现写作是我喜欢的。激情、热情和昔日的我又卷土重来了。

谢谢你收录了这么多可怕但真实的数据。

优秀的文章等专业执行。

投票,有用,棒极了,有趣和分享!

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年9月09日:

雪莉- 20年是很长的一段时间,生命太短了,不能不快乐。听起来你确实很疲惫,我很高兴你有自由和远见去寻找其他选择。谢谢你的阅读和评论!祝您健康快乐。

雪莱蕾妮大米来自堪萨斯州的托皮卡,2013年9月9日:

我真的很喜欢这篇文章,因为我已经在一份工作上工作了20年,到了这个地步,我充满了压力和混乱,这导致了我的健康问题。我觉得自己被困在了一个盒子里,无处可去。所以我放弃了,决定做一些更有成效、更有意义的事情。因为我觉得如果你在那里不开心,你需要换一个更好的环境。感谢你!

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年9月09日:

感谢访问和评论。如果我们不注意,作家肯定会面临倦怠。相互支持和鼓励会让你受益匪浅——这也是我喜欢HubPages社区的原因之一!

克里斯蒂伯明翰2013年9月9日,加拿大不列颠哥伦比亚省:

谢谢你,我很感激你把作家包括在走向倦怠的职业中。我想补充的是,成功地产生“创造性”结果的压力可能会让作家、演员和其他娱乐人士处于倦怠的危险区域。

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年9月7日:

罗丝-谢谢你的夸奖。许多努力工作、全身心投入工作的人都会时不时地出现倦怠症状。我肯定不想让外科医生经历它,因为性能也会受到影响!

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年9月7日:

海蒂-感谢阅读和评论。我也很高兴离开美国企业界。我同意,个体经营者也可以非常努力地推动自己。当你无法保证明天就能拿到薪水时,你很难设定限制。

升起的时候,规划师2013年9月6日,加拿大安大略省多伦多:

这是一篇令人惊叹和富有洞察力的文章!我认为很多人都会在某个时候经历某种职业倦怠。我觉得你在分析职业倦怠率最高的职业方面做得很好。谢谢分享。(投票)——升至

海蒂索恩来自芝加哥地区,2013年9月6日:

我不得不说我很高兴我不再在美国公司工作了!但我认为,即使是个体户也很容易感到倦怠。有时候自己可能是最糟糕的老板!(而且真的很难解雇自己。)感谢对这个问题的深入讨论,这对很多人来说都是一个问题!

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年9月6日:

感谢您的访问、评论和分享!你对“粘”在科技上的描述太贴切了。人们如此沉迷于他们的电子设备,以至于在吃饭、私人谈话或看电影时,很难不听到电子设备的哔哔声、铃声和滴答声。只工作不玩耍让我们压力很大。

伊丽莎白·帕克2013年9月6日,拉斯维加斯

多么神奇的中心!我想越来越多的员工都有这种感觉,尤其是因为我们都离不开手机,关注每一封邮件/短信/电话。投票并分享和推特!

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年9月5日:

克里斯托尔-我完全明白你的意思。雇主会让我们傻傻地工作,但多少才算够,多少才算太多,这取决于我们自己。弄清楚什么对你来说是重要的,照顾好自己和自己的健康。谢谢你的评论、阅读和投票。

水晶泰特姆2013年9月4日从格鲁吉亚开始:

非常好,非常彻底。我感同身受。我相信这在很大程度上与管理有关。公司过去重视优秀员工,对他们很好,给他们尽可能多的福利。现在无论你多么努力工作,都没有激励机制。在我的公司,有些人可以享受在家工作等福利,而有些人则被告知这是不允许的。懒惰的人可以在家工作,而承担80%工作量的“关键”员工则不能。这不是公司的政策,但就是这样做的。所以你会看到有些员工因为压力太大而哭着回家,而有些人把大部分时间都花在了高尔夫球场上,然后才来了几个小时。这绝对是令人发狂的!我能看出很多症状。 I also agree that our society is too work obsessed. We're a bunch of white rabbits running around, late for a very important date, only we never seem to get where we're trying to go. I come home absolutely exhaused only to have to start all over the next day - it feels endless. Surely there must be more to life. Sorry for rambling - you really got me going. Voted up of course!

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年9月4日:

LKMore01 -科技应该让事情变得更简单,在很多方面它已经做到了。但在追求更多、更大、更快的过程中,我们不知何故忽略了一些重要的东西。似乎没有人知道紧急、重要和可选之间的区别。我无法想象从事一份技术工作——我认为那是持续的危机管理。希望你能找到解决办法。感谢阅读和评论。

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年9月4日:

pinto2011——感谢您的阅读和花时间发表评论。

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年9月4日:

拉詹-你说得对。作家、艺术家、顾问和其他个体户当然可以把他们的工作发挥到极致。当你既是老板又是员工的时候,压力会很大。有时你甚至可以做工作,并发现获得报酬是困难的部分。谢谢你的阅读和评论。

LKMore012013年9月4日

优秀的文章,蓬勃发展。你的中心是全面的,详细的和非常周到的。现代科技给我们带来的便利也带来了更多的压力。你提到了我的大多数同事、主管和同事在本世纪初从事科技工作时筋疲力尽的一个主要原因。总是和手机或电子邮件联系在一起会让人精神疲惫。人们需要知道如何切断电源。

其人2013年9月4日,印度新德里:

非常好,信息量很大。

Rajan辛格快活来自孟买,目前在印度贾朗达尔。2013年9月4日

蓬勃发展,你已经详细地解决了工作倦怠的问题。有时候,个体经营者也会把他们的工作推向极端,导致自我倦怠。

伟大的工作。投票并分享。

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年9月4日:

儿童工艺品——你的情况很常见。人们为了保住自己拥有的东西而过度劳累。他们被告知“必须用更少的钱做更多的事”。他们最终会觉得自己像个躯壳。当你身处其中的时候,很难看到你对自己做了什么。孩子们,我希望你们现在能静一静,有自己的时间。谢谢你的来访。

kidscrafts2013年9月3日,加拿大渥太华:

优秀的枢纽,FlourishAnyway !很多人都感到精疲力竭,尤其是当人们害怕失去工作的时候;这就像是双重压力,因为他们更努力地工作以避免被解雇,而且他们害怕失去工作。

我当老师的时候也有过倦怠的时候。我在五年级有一个35名学生的班级,我也在七年级和八年级教视觉艺术和....除此之外,我还负责整个学校的计算机。我必须休息三周才能完成这学年!

在目前的经济形势下,当人们更脆弱的时候,人们更容易生病。我有一个朋友被她的老板逼得筋疲力尽。非常难过!

有趣的是,无论你从事什么职业,你都可能会精疲力竭!

感谢分享这个重要的枢纽!

投票选出,有用而且非常有趣!

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年9月3日:

Jeannieinabottle -我有一种感觉,不管他们让你做什么,你都太有才华了。当雇主不认可优秀员工时,这些员工要么放弃,要么辞职。在合适的时候,按照你自己的方式离开。感谢你的阅读。

珍妮玛丽来自马里兰州巴尔的摩,2013年9月3日:

我早就厌倦了我的工作,但从来没有人为此做过什么。我的经理知道我的感受已经有一段时间了。现在,我基本上只做最低限度的工作,让自己保持清醒。当我尽可能多地工作,尽我最大的能力工作时,我从来没有得到提升。所以现在,我只做最基本的工作,也没有得到提升。没有区别。为什么要为一个不欣赏我的公司这么努力工作呢?如果经济状况好一些,我早就放弃我那没有前途的工作了。现在有更多的工作机会,所以我希望我不会在现在的工作上待太久。

伟大的中心和投票!

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年9月3日:

DDE -我很遗憾你经历了工作倦怠,但很高兴你能够为自己找到一个很好的解决方案。谢谢你的阅读和评论。

Devika普米族ć2013年9月3日,来自克罗地亚杜布罗夫尼克:

我经历过一份压力很大的工作,情感上,身体上和精神上,我最终辞职了,再也受不了了,现在我为自己工作,旅游。

FlourishAnyway(作家)来自美国,2013年9月02日:

草原公主——有些人花了很长时间——甚至一辈子——才发现工作带来的满足感是有限的。与被无条件地爱相比,工作带来的满足感实在相形见绌。感谢阅读和评论。我希望这个周末你有机会放松一下,和你爱的人在一起。

Sharilee Swaity来自加拿大,2013年9月1日:

这篇文章很好,深入地解释了这个问题。我喜欢你说的"工作不会爱你"所以真的!我常常因为工作过度而感到内疚。我是一名教师,有时会感到不知所措。谢谢你提供的一些避免倦怠的好建议。

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年8月30日:

谢谢你的阅读和评论。听起来你累死了。冗余可能是因祸得福,尽管当时可能没有这种感觉。希望你现在有一个更平和的节奏。

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年8月30日:

勇敢的战士-听起来是倦怠的完美配方!很高兴你找到了做自己老板的平和感。我发现,当我在一个压力巨大的公司环境中工作时,我必须成为一个有棱角的人来生存。我能信任的长期员工并不多。我已经不是我自己了,甚至当我去度假的时候,我也要花差不多一个星期的时间才能从公司的压力中恢复到正常的自己。我在一个相当艰苦的环境中工作,但现在我自由了。很高兴你也找到了自由。感谢阅读和评论。

内尔玫瑰2013年8月30日,英国:

伟大的文章蓬勃发展,是的,我在我的生活中已经接近这一点。我每天工作8小时,但没有休息。除了午餐,其他时间都很忙。4台电脑,一台打印机,装信封,接电话,还有输入地址!日复一日,我筋疲力尽。我很高兴被解雇了!

Shauna L保龄球2013年8月30日,佛罗里达中部:

蓬勃发展,我不仅感到工作倦怠,我还感到公司倦怠。我在一家家族建筑公司做了12年半的会计经理。我喜欢我的工作,直到总统的职位移交给第三代。整个“感觉”导致忠诚的员工,因为他们的贡献而受到尊重,彻底完蛋了。这位新总统不欣赏员工,拒绝加薪,但在32岁的时候就拥有了3套房子。谈论怨恨!

我受够了,辞职了。现在我为自己工作。我对自己好多了,压力也少多了!

顺便说一下,和往常一样,你在这个枢纽上做得很好。

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年8月30日:

Vinaya——给自己留点时间,这样你就能享受生活,不会筋疲力尽。职业倦怠需要很长时间才能恢复,并且会对健康、家庭和个人心理造成严重破坏。周末愉快。感谢阅读和评论。

戒律Ghimire来自尼泊尔,2013年8月30日:

我经常感到工作倦怠。感谢分享这篇分析文章。

PS:非常感谢您对我作品的评价。非常感谢大家关注我。干杯

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年8月30日:

汤姆:谢谢你的阅读和评论。在调查过骚扰、歧视、欺凌和仅仅是糟糕老板的案例后,我发现人们感到倦怠的原因有很多。微观管理是一个重要原因。当一个人处于一种情况中时,很难获得洞察力。你认为如果你能更努力地工作,就会没事。通常情况下,这些穷人只是需要断开联系,重新开始,但在经济上,这并不总是一个选项。

汤姆rubenoff2013年8月30日,美国:

令人印象深刻的文章。几年前,我写了一篇关于“辱骂老板”的文章(不如你写的好),从那以后,我就对各种各样的恐怖故事感到惊讶。为生计而工作已经够艰难的了,没有一个微观管理、缺乏安全感的老板让你的生活更加艰难。再次感谢你写关于这个常见问题的文章。

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年8月30日:

平衡是很重要的。我们每个人都很难想象我们不是真正不可或缺的。我的“成功”时刻是我的老板在迪士尼给我打电话……我知道我已经有压力了,需要时间来减压。我们确实可以休假了。我们可以把工作变成工作。孩子长大了。父母变老。需要培养的关系。工作永远在那里。 Thanks for reading and commenting!

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年8月30日:

Mhatter99 -很高兴你在石油公司工作这么多年后找到了一个诗意的出口。

FlourishAnyway(作家)来自美国2013年8月30日:

信仰收割者-感谢阅读、评论和分享。米奇·阿尔博姆的建议很好,也很合理,但很少有人听从。在过去,我尤其对错误的优先顺序感到内疚。

赫伦唐娜来自美国2013年8月30日:

另一个研究中心!我想我自己从来没有真正经历过职业倦怠。但我在非营利部门工作,我看到人们让他们的工作毁掉了他们的健康和个人生活。出于某种原因,他们把工作置于一切之上,包括自己。

伟大的中心!投票了,一定会分享的!

马丁Kloess2013年8月29日,旧金山:

谢谢你。我非常幸运。

信仰“收割者”来自美国南部,2013年8月29日:

哎呀,我相信我是在对着镜子读这一切……叹了口气:

是的,微管理者和以上所有人,然而,我知道我甚至有一份工作是幸运的!: )

优秀的文章,我将听取阿尔博姆在他的引用中明智的建议!

这应该是白天或晚上的枢纽!

投票支持+++和分享

祝福你,信仰收割者

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