《职场情绪虐待》

卡罗尔女士是一名合同律师助理，业余时间喜欢自由写作。

＂伤害性的行为是把我们自身的堕落转嫁给别人- Simone Weil

工作场所的情绪虐待?那还用说。这发生在家里，那为什么不发生在工作中呢?在家施暴的人在工作中也会施暴。或者反过来说，那些在工作中施暴的人，可能是一个博士兼海德先生——在工作中把他们的攻击性发泄出来后，溺爱家里的人。

家庭中的情感虐待包括尖叫和吼叫，通过亵渎或惩罚行为(惩罚)进行攻击，持续批评，破坏友谊，或以其他方式阻碍个人的自然成长和幸福。它可以是微妙的，也可以是公然的，它不会止步于这些插图。虐待有多种形式。

心理学家有时把施虐者称为“疯狂的制造者”，因为随着时间的推移，受虐者神秘地觉得他们是造成和/或应得的虐待。这是因为施虐者往往是技艺高超的“spin master”。当受虐者试图为自己辩护时，施虐者会通过改变话题或以某种方式将过错转移到受害者身上。这样，施暴者的行为就永远得不到有效的处理，而虐待还在继续——有时长达数年，直到受害者最终挣脱。这类似于被殴妇女综合症。

在工作中，情绪虐待可能像在家里一样明显或微妙。它可以是条纹的，固体的，或圆点，但它是同一种动物，它的破坏性是一样的。虐待可以发生在主管和下属之间，也可以发生在同事之间。它以行为或言语的形式出现，造成情感上的痛苦或孤立。如果行为或评论是重复的，吓人的，和羞辱的:用来羞辱或贬低的，那么它是被明确定义为欺凌．

在工作场所，主管虐待下属的一些广泛的例子包括:

1.故意把下属排除在福利、活动或机会之外

2.故意阻碍或破坏下属的工作成果(例如设定不可能完成的工作期限、隐瞒关键信息、不提供足够的工作以制造一种无用感)。

3.通过推卸责任或改变工作习惯来强迫辞职。

4.制造或允许有敌意的工作环境。

在工作场所，一个同事对一个或多个同事的虐待的例子非常类似，包括:

1.故意将同事排除在活动或机会之外。

2.故意阻碍或破坏工作成果(例如隐藏或伪造有价值的信息)。

3.在上司和/或同事面前攻击他人的工作成果。

4.用恶意的指责来破坏同事的声誉。

5.用贬低或威胁的言语欺负同事。

很多时候，经理们从上到下做出高尚的尝试来维持一个非虐待和非敌意的工作环境，但却没有意识到或解决发生在员工支持的横向层面的情绪虐待。更糟糕的是，他们可能会认为这只是办公室八卦、孤立事件或员工应该自己解决的问题。举个例子，一名员工总是对另一名员工发表粗鲁和威胁性的言论。这是欺负;这不是办公室八卦。办公室八卦则截然不同，不幸的是，这是正常的行为。八卦是嫉妒和小气的。霸凌是一种恐吓和情感伤害。

职场虐待比许多管理者想要意识到或承认的更为普遍，因此它持续存在，没有诊断或治疗。但工作场所虐待的受害者会遭受挫折、焦虑和/或恐慌发作、绝望、愤怒、恐惧、抑郁、无法入睡、食欲不振和头痛。从长远来看，结果是更高的医疗成本、高流动率，以及更低的士气和生产力。因此，管理者有必要充分监测和正确诊断工作场所中主管和/或员工之间的情绪虐待。施暴者应该因为使用侮辱性的语言或策略而受到谴责，而不是被视为微不足道或无足轻重。

每年都有成千上万的员工辞职，甚至更糟的是，他们每天都带着上班的恐惧开始工作。如果你是职场情感虐待的受害者，认识到虐待是摆脱它的第一步。你可能最终决定，滥用职权足以成为辞职的理由，但在此期间，要想办法减轻你的压力水平。保持良好的身体健康总是有助于平衡情绪健康。尽可能与施暴者保持安全距离。此外，永远不要相信一个可以用来对付你的信息的施暴者——放心，它会的!也许最重要的是，把它叫做它本来的样子。不要被欺负。为自己辩护，即使这意味着向你的主管或其他你认为可以信任的经理报告虐待行为。保持冷静，不要报复，如果虐待不断发生，把虐待行为或评论记录下来。 In the end, even if managers refuse to recognize and act on the abusive situation, this log may be what helps you decide when enough is enough.

如果你在工作中被欺负该怎么办

这篇文章是准确和真实的最好的作者的知识。内容仅供资讯或娱乐之用，不取代商业、财务、法律或技术事宜上的个人顾问或专业意见。

评论

丽莎2018年8月23日:

我在一家工厂工作时受到了严重的欺负，仅仅两年多的时间里，我经历了各种各样的事情，从极端暴力的言语辱骂，大喊大叫，用工作拼贴画指着我的脸，到从我的储物柜里偷东西，它被打破了三次。我在公众面前被贬低，在其他人面前被羞辱，关于我的谣言被传播，不能出去吃饭，被别人称为流浪汉。我几乎每隔一周或一个月就会服用过量的安眠药、抗抑郁药和扑热息痛。我最终在2009年离开了那家工厂，在2015年，我得到了一份工作，加入了支持小组。我有过两次精神崩溃，不止一次因为服药过量而住院。我不能再工作了，因为焦虑、抑郁、恐慌发作、社交焦虑和睡眠障碍，我已经签约工作了。我确实要怪发生在我身上的欺凌事件，他们什么都没做就走了，比我走得早得多。2009年之前，我无法承受离开工厂的后果。最后一根稻草是，有人在部门里对我大喊大叫，我就走出了工厂，我没有再回去。工厂里过去和现在都有很多欺凌事件，即使现在，欺凌仍然发生，从谩骂、辱骂和谣言传播

盖尔2018年6月22日:

我在办公室录入医疗索赔以便理赔人员处理。有时系统中没有名字或供应商，所以我可以向他们发送索赔请求，这样我就可以获得信息。我也可以选择猜，但我有可能输入错误，我可能会陷入真正的麻烦。它还给了我，我进入了索赔。有一个人，我想我认识的人，用侮辱性的评论来回应——好像我应该知道，应该去查一下。我可以查找信息，但我不能访问所有的信息。它已经持续了一段时间，我只是让它过去了——我不应该这样做。今天我收到了一个非常刻薄的回复，我把它转发给了组长。也许我确实会问一些愚蠢的问题，有些事情我应该知道，但我宁愿通过一些事情，而不是做出一个错误的猜测，这将花费很长时间来纠正错误。

朱莉2017年7月16日:

你好，我在工作中被欺负了。被一个说我闲话和谎言的同事，当我走过的时候，我感觉每个人都在看我，我现在一个人坐着休息，然后回家吃午饭。我感到很孤独，不能像以前那样履行我的工作职责。已经持续了将近4个星期。

绿色2015年4月22日

让我把这一切都说出来。很疼，真的很疼。

伯特利王子2015年2月7日来自非洲:

这很有趣。我从中学习，并喜欢阅读它。投票!

维姬卡罗尔(作家)2013年5月28日，大伯明翰地区:

我不愿意听到这种事发生在你身上。希望这篇文章对你有所帮助，祝福你。有一个网站叫Job2Careers。注册是免费的。你可能想看看在你的地区还有什么可用的。如果你问我，在工作时被骂是找其他工作的好理由!

黛比2013年5月24日:

两年了我一直生活在地狱,与滥用从我的一个部门主管,主管家务是她的头衔,我一直在喊,贬低,骚扰,并评论这个女人感到尴尬的我,现在我内心感觉如此恶心,颤抖,这会伤害太多但我需要我的工作,我担心报告她的恐惧会使事情变得更糟,我看到她还是想解雇那些试图报告她,

非常感谢你的文章，

维姬卡罗尔(作家)2013年1月21日，大伯明翰地区:

Hubpages上有个“同事”真好。我们或许可以分享一些大多数人难以置信的战争故事!

Koralee菲利普斯2013年1月21日，加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华:

我也当了10年的律师助理。我打赌在律所也见过很多欺凌事件。我很喜欢你的中心，关于职场恶霸的话题对我来说很重要。我特别喜欢你的建议不要给施暴者任何对你不利的信息。

滥用成年的孩子2012年1月29日:

霸凌者可以从被霸凌者身上看到一些东西，并以消极和辱骂的方式予以回应。我的经历和观察告诉我，因为我是一对极端虐童者的后代，我受到的伤害对那些欺负我的人来说是显而易见的。当然，在政府办公室工作很容易被欺负，因为大多数主管只有高中学历，没有接受过有效的与员工打交道的培训，而且通常不知道工作场所的适当行为。这些没有受过教育的主管通常只有一个下属，这助长了欺凌行为。管理层不想被打扰。让工会参与到反对欺凌和/或雇佣律师的斗争中来。每天详细记录已完成的工作、已完成的工作、评论等。

MamaTigress2011年12月09日:

谢谢你写这篇文章。我在我认为非常恶劣的工作环境中生存了几个月，直到我被降级，最终被解雇。人们需要用更多的意识武装自己，知道在这种情况下他们的权利。

维姬卡罗尔(作家)来自大伯明翰地区，2010年6月2日:

你说对了，尼尔。在这个领域有很多东西需要学习。情感虐待通常是被动攻击，让受害者头晕。

尼尔·华纳2010年6月2日:

我非常同意这一评论:“它会以行为或言语的形式产生情感上的痛苦或孤立。如果这些行为或言论是重复的、恐吓的，并旨在羞辱或贬低，那么它就被明确定义为欺凌。”

也许这种行为背后不太明显的一面是被动攻击，破坏是如此巧妙，以至于让受损的同事陷入困惑之中。一个同事可以在表达支持的同时，避免做那些可以确保项目成功的任务。在这个领域有很多东西要学习!

哈里斯阿明2010年5月30日拍摄于火星:

我认为情感虐待比所有其他职场虐待都要好，因为它是伤害最小的一种。

只有拥有一些艺术技能的老板才能在情感上滥用。

valeriebelew2010年5月29日，美国佐治亚州亚特兰大市:

我绝对经历过职场霸凌。这对于刚开始工作的人来说是很常见的，不管这个人是员工还是主管。一般来说，欺负者会利用任何脆弱的人，而新来的人通常很容易成为目标。通常情况下，员工会对新主管感到不满，并试图让新主管看起来很糟糕。几乎每做一份新工作，我都多少有过这种经历。谢谢这个枢纽。就像视频里说的那样，我尽可能长时间地假装它不存在，怀疑它是不是都在我的脑海里。这样的欺凌让生活变得很悲惨。伟大的写。(: v

闪电约翰摄于2010年5月29日的佛罗里达州:

这类人通常对自己很没有安全感，觉得有必要做出这种不恰当的行为。我不喜欢恶霸，但如果你研究他们一段时间，他们就像一个廉价的保险箱，可以很容易打开。